Vad är några laxerande livsmedel?

Det finns många livsmedel som är kända för att ge laxativa effekter.Laxerande livsmedel kan konsumeras istället för kemiska laxermedel för att behandla milda fall av förstoppning eller för att förhindra förstoppning.Bland de livsmedel som har laxerande egenskaper är katrinplommon, päron, kli spannmål och fikon.Vissa människor märker en laxerande effekt när de dricker kaffe eller äter vattenmelon också.Dessutom kan dricka mycket vatten inte ge så mycket hjälp när en person redan är förstoppad, men det kan gå långt mot att förhindra det.

Människor som inkluderar en hälsosam mängd fiber i sina dieter är mindre benägna att drabbas av förstoppning.Som sådan kan det i första hand att lägga till varumärkesspannmål till ens diet.När en person äter spannmål med hög fiber eller andra fiberrika livsmedel blir hans avföring bulkigare, vilket hjälper till att uppmuntra tarmkontraktioner som gör att individen kan ha en enklare tid att flytta sina tarmar.

Medan frukt totalt kan vara till hjälp för att förhindra och hanteraMed förstoppning finns det vissa typer som är specifikt identifierade som laxerande livsmedel.Till exempel kan en person äta katrinplommon eller dricka sin juice för att behandla förstoppning.Torkade katrinplommon och beskärssaft används ofta som ett laxermedel.Päronjuice är vanligtvis effektivare än hela päron för att behandla förstoppning, men vissa människor tycker också att konserverade päron är effektiva.En individ kan göra det bra för att undvika bananer när han är förstoppad, eftersom de kan förvärra förstoppning.På samma sätt kan vattenmelon visa sig vara användbart för att hantera förstoppning.Den innehåller fiber och har ett högt vatteninnehåll, vilket är en vinnande kombination när en person har att göra med förstoppning.

Många räknar kaffe bland de laxerande livsmedel.Faktum är att vissa människor måste flytta sina tarmar inom ett par timmars dricker kaffe.Denna laxerande mat kan konsumeras i sin koffeinhaltiga eller koffeinhaltiga form och har samma effekt.Det är dock värt att notera att en person som försöker dricka kaffe för sin laxerande effekt kan göra det bra att hålla sig till bara en kopp eller två.Om en person dricker för mycket kaffe, kan hans kropp reagera på det annorlunda, och han kan hamna förstoppad.

Dricksvatten är avgörande för ett korrekt fungerande matsmältningssystem.När en person inte dricker tillräckligt med vatten kan hans pallar bli torra och hårda.Som ett resultat kan han ha svårt att passera dem.Att dricka cirka åtta glas vatten per dag kan hjälpa till att förhindra detta problem.