Vilka är några naturliga förkylningsmedel?

Även om inget botemedel mot förkylningen någonsin har upptäckts, finns det många olika typer av förkylningsmedel tillgängliga för att hjälpa till att hantera förkylningssymtom.Vissa av dessa lösningar kan också hjälpa till att förkorta förkylningens varaktighet genom att se till att kroppen har vad den behöver för att bekämpa skakningar, värk och allmän fyllighet som är en del av förkylningen.Naturliga förkylningsmedel är idealiska alternativ för människor som föredrar att kämpa förkylning genom användning av örter, vitaminer, mineraler och en balanserad kost.Här är några exempel.

Naturliga förkylningsmedel för förkylning är ofta inriktade på att ersätta några av de näringsämnen som snabbt tappas när kylan har sänkt sig.Genom att tillsätta ytterligare mängder C -vitamin, B -vitaminer och zink till den dagliga dieten är det möjligt att se till att kroppens immunsystem har det bränsle som krävs för att spånar bort vid kylan eller influensan och förkorta förkylningens varaktighet.Dessa vitaminer och mineraler kan lätt erhållas genom att dricka massor av färsk fruktjuicer, äta gröna grönsaker och njuta av en varm skål med kycklingsoppa som är kryddad med varmpepparkryddor.Om möjligt, inkludera lök och färsk vitlök till måltider.Det är också möjligt att ta näringstillskott fördelade under dagen för att säkerställa att kroppen har vad den behöver för att hantera kylan.

Ett av de viktigaste naturliga sätten att hantera förkylning är att få gott om vila.Det är emellertid mycket svårt att sova när trängseln, värkningen och en känsla av att ha ett huvud fylld med bomull är en ständig påminnelse om att vara sjuk.Av denna anledning kommer användningen av naturliga botemedel som hjälper till att öppna näspassagerna och lindra några av värkarna långt för att hjälpa till att uppnå återhämtande sömn.Örtte som tillverkas med kamomill, pepparmynta, cayennepeppar, ingefära och kanel kan hjälpa till att ge en förbättrad känsla av välbefinnande och göra det lättare att somna.Kasta i lite citron eller honung till ytterligare fördelar.Om det fortfarande finns problem med att sova, försök att lägga till ett kalcium, magnesium och zinktillskott till blandningen.Kombinationen av dessa tre mineraler hjälper till att slappna av nervsystemet och hjälper till att underlätta en del av obehag som är förkylda.

Tillsammans med varm soppa och varmt te kan livsmedel som är laddade med gröna grönsaker och massor av heta kryddor ofta rensa huvudet och göra det lättare att återhämta sig från förkylning.För människor som njuter av thailändskt kök, beställer en maträtt inklusive röda och gröna paprika, broccoli, lök och andra grönsaker i en extra kryddig currysås ett brett utbud av näringsämnen som är nödvändiga för att bekämpa förkylningar.Dessa kryddig naturliga förkylningsmedel kommer att ge en viss känsla av smak även om huvudstockningen verkar ha gjort smaklökarna värdelösa och kommer ofta att ge mycket lättnad under en kort tid.

Det är viktigt att notera att det inte finns ett enda kallt botemedel som fungerar som en magisk kula för att bli av med en kall över natten.Istället syftar naturliga förkylningsmedel till att ge kroppen lite ammunition att slåss med genom att hålla näringsnivåerna höga, hålla kroppen hydratiserad och hjälpa kroppen och sinnet att slappna av nog för att få gott om sömn.Att komma över en förkylning tar tid.Men genom att använda en blandning av naturliga förkylningsmedel är det möjligt att underlätta obehag avsevärt och hjälpa kroppens naturliga försvar att hantera situationen i tid.