Vilka är fördelarna med gruppterapi?

När en individ först söker professionell hjälp för att hantera en känslomässig eller psykologisk fråga, är rådgivningssessioner vanligtvis en-mot-en med en utbildad psykoterapeut eller psykolog.När dessa sessioner fortskrider och klienten blir mer bekväm kan vissa rådgivare dock introducera idén om gruppterapi.Detta består ofta av en liten grupp klienter, vanligtvis högst 10 till 15 i antal, som väljs specifikt för sina olika synpunkter och upplevelser.Terapeuter hoppas att den sociala interaktionen och dynamiken i gruppsessioner kommer att ge varje enskild klient välbehövligt perspektiv på hans eller egna omständigheter.

En fördel med att göra terapi i grupper är mångfalden av åsikter.Förhållandet mellan en enskild klient och en terapeut kan bli mycket isulär.Tankar som uttrycks i dessa sessioner utmanas inte ofta av terapeuten, bara undersöktes närmare.I en gruppsession är emellertid varje deltagare fri att utmana eller kritisera en annan deltagarnas uttalanden inom vissa gränser.En erfaren missbrukare i återhämtning, till exempel, känner igen en annan missbrukare förnekande och övertygar honom eller henne att möta verkligheten.Genom att uppmuntra olika åsikter kan gruppterapi effektivt motivera varje deltagare mot mer ärlig interaktion med andra.

En annan fördel med denna typ av terapi är den sociala interaktionen mellan olika åldrar, kulturer och kön.Många gruppterapiledare insisterar på en form av anonymitet och diskretion utanför sessionerna, så varje deltagare är fri att tilldela sina egna identifierare till andra deltagare.En kan representera en förtryckande förälder, medan en annan kan ses som en make.Denna mångfald är till hjälp för dem som lider av sociala ångeststörningar eller självkänsla.Till exempel, i sessioner, kan en ung man som lider av social ångest att lära sig hur han uppfattas av en attraktiv kvinna, en äldre föräldrafigur och en man i hans egen ålder.När deltagarna börjar förena sina irrationella övertygelser med verkligheten, kan verklig känslomässig läkning börja.

Vissa deltagare i gruppsessioner kan känna en förbättrad känsla av syfte eller struktur.Genom att delta i regelbundna schemalagda möten kan vissa som lider av sociala störningar känna en känsla av tillhörighet.En deltagare som kände sig särskilt behövande eller hjälplös en vecka kan bli en säker gruppledare nästa vecka.Deltagarna kan använda sina egna styrkor för att stärka varandra under krisetider.Många människor i rådgivning för ilskahantering eller sociala missanpassningar störningar drar ofta nytta av gruppterapi, eftersom de kan se andra som står inför samma svårigheter.

Även om gruppterapi kanske inte är ett idealiskt arrangemang för alla som söker personlig rådgivning, har dessa sessionerBevisad effektiv för de flesta deltagare.Gruppsessioner varar i allmänhet några månader till några år, och deltagande är nästan alltid frivilligt.Ett antal återhämtningsgrupper, såsom Anonyma alkoholister, använder gruppterapitekniker för att hjälpa missbrukare att hitta styrka i antal och inse att de inte är ensamma i världen.