Vilka är fördelarna med aromaterapi?

Aromaterapi är vetenskapen att använda eteriska oljor på ett sätt som främjar en förbättrad känsla av välbefinnande.Fördelarna med aromaterapi inkluderar att hjälpa till att avslappna, lindra stress och öka energinivåerna.Aromaterapi kan också användas för att behandla migränhuvudvärk, matsmältningsbesvär, artrit, menstruationskramper och andra mindre fysiska sjukdomar.

Människor som är nya i aromaterapi förvirrar ofta eteriska oljor med fragranceoljor, men dessa två produkter tjänar helt olika syften.Doftoljor är syntetiska dofter som har skapats i ett laboratorium, medan eteriska oljor är tillverkade av naturliga växtextrakt.Båda har en behaglig lukt, men bara eteriska oljor erbjuder fördelarna med aromaterapi.Eteriska oljor är också betydligt dyrare än doftoljor, eftersom de är mycket koncentrerade och måste skördas med stor omsorg.

Även om det är sant att vissa människor tar eteriska oljor internt för att uppnå de maximala fördelarna med aromaterap, är detta en praxis som är en praxis sombör aldrig göras utan övervakning av en utbildad aromaterapist.Eteriska oljor kan vara naturliga produkter, men det betyder inte att de är helt ofarliga.Många oljor som används i aromaterapi kan ha farliga biverkningar om de inte tas korrekt.

Det vanligaste sättet för människor att njuta av fördelarna med aromaterapi hemma är med en aromaterapimassage.Det är emellertid viktigt att komma ihåg att eteriska oljor aldrig ska appliceras direkt på huden.Om du vill uppleva fördelarna med aromaterapi genom massage måste du späda den eteriska oljan med en speciell bärarolja innan du applicerar den på din hud.Grapeseed olja, söt mandelolja och aprikoskärnaolja är de vanligaste aromaterapibäraroljorna.

Du kan också njuta av fördelarna med aromaterapi genom att köpa doftljus, tvålar eller kroppslotioner.Om du har lite erfarenhet av tvåltillverkning eller ljus kan du också skapa dina egna hemlagade aromaterapiprodukter.Kom bara ihåg att när en eterisk olja sprids genom en doftande produkt, uppnår du inte de maximala terapeutiska fördelarna som skulle komma från en mer direkt tillämpningsstrategi.

Medan aromaterapi blir allt populärare bland dem som är intresserade av alternativ medicin, fördelarna med aromaterapi är inte för alla.Vissa eteriska oljor kan vara farliga för gravida kvinnor och barn.Personer med epilepsi, hjärtsjukdomar, astma eller andra kroniska medicinska tillstånd bör också vara försiktiga när de experimenterar med fördelarna med aromaterapi.Om du har frågor om aromaterapi är säker för dig, kontakta din vårdgivare.