Vilka är fördelarna med rådgivning för självkänsla?

Användningen av rådgivning för självkänsla är fördelaktigt för att hjälpa patienter att känna igen negativa tankeprocesser, börja se sig mer realistiskt och upptäcka eller upptäcka de underliggande orsakerna till en negativ självbild.Även om det diskuteras hur man bäst hanterar patienter med negativ självkänsla, är de flesta yrkesverksamma överens om att det orsakas av interna tankar och dialoger.Med tiden, om någon tänker eller uttrycker negativa saker om sig själv, kommer dessa tankar att börja åsidosätta några positiva.Detta kan leda till en dålig och ofta förvrängd självbild.

De som har mycket låg självkänsla ser ofta inte sig själva realistiskt.De kan tro att de är fysiskt större än de är, eller de kan ta liten kritik och motgångar till hjärtat och internalisera dem.Till exempel kanske någon inte får ett jobb de ansökte om eller de kan överföras för en kampanj.Istället för att tänka att kanske ställningen redan hade fyllts eller att den helt enkelt inte passade bra, börjar de tro att de inte valdes baserat på andra faktorer.De kan känna sig dumma och inkompetenta eller börja tro att de inte kan göra något rätt.

Dessa är förvrängda idéer baserade på negativa tankar som manifesterar sig i hjärnan över tid.Ibland orsakas detta mönster av självmissbruk av underliggande känslomässiga trauma.Oftast förekommer detta trauma i barndomen, även om det också kan vara relaterat till en enda traumatiserande händelse senare i livet.Rådgivning för självkänsla i dessa fall kan vara mycket fördelaktigt eftersom en rådgivare kan hjälpa patienter att prata igenom och arbeta förbi skadliga frågor i deras liv.

Rådgivning för självkänsla är särskilt fördelaktigt eftersom utbildade rådgivare kan hjälpa patienter att börja omvärdera hur de ser sig själva.De kan lära sig att känna igen negativa tankar när de inträffar och ersätter dem med mer positiva tankar.Detta kan hjälpa till att omskolera hjärnan till att så småningom internalisera och tro, dessa positiva tankar.När du använder denna taktik är det viktigt för patienter att vara ärliga och realistiska.Om en patient säger till sig själv att han är den smartaste personen i världen, kan detta vara skadligt när han inser att det inte är sant.

Poängen med rådgivning för självkänsla är att låta patienter känna igen och fokusera på deras faktiska styrkor och att stoppa överdramatiserande svagheter.En rådgivare kommer inte bara att känna till rätt tekniker och mentala övningar som behövs för att göra detta framgångsrikt, han eller hon kommer också att ge en säker plats för patienter att prata och dela sina kämpar och rädsla.Även om rådgivning för självkänsla inte kan utföra allt arbete som krävs för att bygga en positiv självbild, kan det peka patienter i rätt riktning.