Vilka är fördelarna med tranbärssaft?

Förutom fördelarna med tranbärssaft som naturlig sötma, överkomliga priser och tillgänglighet året runt, tros det ha hälsofördelar som inte finns i många andra frukter och grönsaker.Forskning indikerar fördelarna med tranbärssaft kan inkludera förebyggande av vissa livshotande sjukdomar.Det tros också ha naturliga rengöringsförmågor som eliminerar vissa toxiner från människokroppen.

Fytokemikalier, som är naturligt förekommande kemiska föreningar som finns i växter, finns rik i tranbärssaft.Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som bevisar att dessa ämnen har några betydande effekter på att förhindra sjukdom, är de inte skadliga.Teorier finns som hävdar att fytokemikalier kan avskräcka sjukdomar från immun- och kardiovaskulära system.Andra spekulationer innebär en av fördelarna med tranbärssaft kan vara cancerförebyggande av fytokemikalier och antioxidanter som finns i den.

Urinvägsinfektioner plågar ett betydande antal människor.De kan orsakas av sämre personliga hygienvanor och har också kopplats till konserveringsmedel som finns i många bearbetade drycker och livsmedel.Intaget av tranbärssaft har länge förskrivits som ett förebyggande och botande åtgärd för att rensa kroppen av E. coli -bakterier, en vanlig orsak till urinvägsinfektioner.Det har inte visat sig påverka konsumtionen av konserveringsmedel.

Att dricka osötad tranbärssaft har visat sig förhindra tillväxt av specifika bakterier i munnen som resulterar i plackformning på tänderna och tandköttet också.Tillsammans med god tandhygien bidrar tranbärssaft till oral hälsa och kan minska behovet av förfaranden för borttagning av plack som utförs av tandläkare och tandhygienister.Sötta tranbärssaft rekommenderas inte eftersom sockret i det främjar tandröta.

Även om det ännu inte bevisats av laboratorietester och fältstudier, kan tranbärssaft hämma bildandet av njursten.Experter hävdar att den aktiva ingrediensen i kininsyra i frukten kan hjälpa till att eliminera skadliga bakterier och avfall från kroppen.Eftersom njursten ofta tros bildas av ämnen som inte kan absorberas av människokroppen, kan tranbärsjuice hjälpa till att fördriva dessa ämnen.

För att få de maximala fördelarna med tranbärsjuice kräver regelbunden konsumtion av drycken.Två 16-ounce glas per dag rekommenderas att skörda sina fulla hälsofördelar.Om smaken av juicen inte tilltalar för vissa människors gommen, kan samma fördelar med hälsan uppnås genom att äta tranbärsextrakt infunderade sirap eller kapslar.För de mest gynnsamma resultaten rekommenderas en 400-milligramkapsel två gånger dagligen eller en tesked tranbärsjuice-extrakt sirap tre gånger om dagen.