Vilka är fördelarna med exponeringsterapi?

En av de största fördelarna med exponeringsterapi är att det gör att en person kan arbeta igenom och ibland övervinna problem som orsakar honom ångest eller stress.En person kan också använda den för att övervinna andra frågor, till exempel drog- och alkoholberoende.Människor i behov av fördelarna med exponeringsterapi kan finna att de inte är lika rädda i situationer som brukade orsaka ångest och att de inte känner behovet av att svara på ett olämpligt sätt och mdash;som att använda droger eller alkohol, eller engagera sig i negativt beteende och mdash;När de utsätts för vissa platser eller personer.

Exponeringsterapi är en typ av terapi där en person utsätts för en situation som gör honom orolig eller rädd.Han tål situationen under en viss tid, gör ingenting för att skydda sig själv och inte ta bort sig själv från situationen som han vanligtvis skulle göra när det börjar stör honom.Genom att tolerera hans obehag kan personen inse att det han fruktade skulle hända i en sådan situation inte hände.Detta drar om personens hjärna, vilket gör att han kan ha ett mer korrekt svar på situationen än han tidigare hade.

Det finns ett par sätt att exponeringsterapi används.En person kan helt enkelt använda sin fantasi, delta via virtuell verklighet eller faktiskt delta fysiskt i en situation.Ibland används en tränare, vilket möjliggör stöd om situationen visar sig vara för mycket.

Efter många behandlingar finns det en god möjlighet att en person som har genomgått exponeringsterapi kommer att kunna tänka annorlunda om tidigare stressande situationer.En av de bästa fördelarna med denna typ av terapi är att det verkar ha långsiktiga effekter.Detta innebär att personen kan möta det tidigare fruktansvärda scenariot utan några känslor av ångest i framtiden.

En annan fördel med denna typ av terapi är att det kan hjälpa människor med många olika typer av störningar.Det kan kunna hjälpa dem som drabbas av panikattacker, ångeststörningar, agorafobi, tvångssyndrom (OCD) eller posttraumatisk stressstörning (PTSD).Fördelarna med beteendeterapi kommer att variera för varje typ av störning, beroende på nivån på ångest, personens vilja att delta i terapin och hur mycket tid som spenderas på den terapin.

Många använder droger eller alkohol somEn hanteringsmekanism när de utsätts för en viss miljö eller är runt vissa människor.Omskolning av hjärnan med exponeringsterapi kan hjälpa till att eliminera det fysiska och emotionella svaret som uppstår när en person kommer in i sådana situationer.När svaret har eliminerats kommer personen vanligtvis inte att känna behovet av att dricka eller använda droger när han kommer i kontakt med den tidigare stimulerande miljön eller personen.