Vilka är fördelarna med Gestalt -terapi?

Under idealiska omständigheter kan Gestalt-terapi hjälpa människor att hantera så kallade ”oavslutade affärer.Detta skulle inkludera eventuella obehagliga upptagna känslor eller hang-ups som kommer från tidigare erfarenheter eller nuvarande svårigheter.Målet med terapin är att låta människor fatta beslut baserat på deras verkliga motiv, snarare än att ständigt undertrycka saker eller försöka leva upp till orimliga externa standarder.Terapeuter i Gestalt -metoden försöker i allmänhet förändra en patients hela liv genom att fokusera på alla aspekter av hans mentala tillstånd.

Gestaltterapi skiljer sig från många andra typer av terapi i sin tendens att fokusera på vad människor känner i nuet.Många terapeutiska tillvägagångssätt tenderar att spendera mycket tid på att oroa sig för ett tidigare patienter och letar efter händelser som kan utlösa aktuellt beteende.Gestaltterapeuter gör detta också, men de tenderar att göra det på ett mer framåtriktat sätt genom att fokusera på hur tidigare händelser får någon att känna sig dagligen och bli av med alla upptagna känslor.

Experter inom gestaltterapi använder en mängd olika tekniker för att hjälpa sina patienter.Några av teknikerna kan betraktas som ovanliga av andra terapiskolor.Till exempel kan dessa terapeuter fokusera mycket på fysiska sensationer förknippade med en känsla och försöka lära patienter vad dessa sensationer betyder.Idealt, när patienterna vet vad deras upplevelser betyder, kan de agera på dem på ett positivt sätt och hantera deras inre oro.

En av de mer kända metoderna som används i Gestalt-terapi är rollspel.Detta är en nyckelteknik för Gestalt -terapeuter för att lära patienter att hantera deras förflutna.Vanligtvis uppmanas patienten att låtsas att han pratar med en person från sitt förflutna och berättar för den personen hur han verkligen känner.Patienter uppmuntras i allmänhet att känna så mycket verklig känsla under övningen som möjligt så att den tjänar så bra simulering.

Gestaltterapi har också mycket drömanalys inkluderat eftersom terapeuterna tror att drömmar ibland kommunicerar saker om det undermedvetna sinnet.Drömterapi kan hanteras på många olika sätt, men drömdagböcker är ofta en del av den.Det är också vanligt att terapeuten hjälper patienten att tolka sina drömmar.

Uppfinnaren av Gestalt -terapi var en man vid namn Fredrick Perls.Det designades på 1940 -talet som ett alternativ till tidens populära terapeutiska metoder, som tenderade att fokusera mer på tidigare erfarenheter.I teorin var Gestalt-terapi tänkt att vara mer praktisk och ge mer omedelbara resultat i en persons nuvarande dagliga existens.