Vilka är fördelarna med magnesium för artrit?

Magnesium och kalcium är mineraler som i rätt kombinationer inom en diet arbetar tillsammans för att utföra kemiska processer som främjar god muskel- och benhälsa i människokroppen.När de rekommenderade nivåerna för dessa mineraler går ur balans kan emellertid magnesium inte dra kalcium från kosten till ben för att stärka dem.Istället samlar kalcium i mjuka vävnader, vilket är en orsak till en typ av artrit.Den högra balansen mellan båda näringsämnena kan göra det möjligt för dessa mineraler att fungera korrekt i kroppen för att minska eller eliminera artritsymtom.

Patienter med artrit och osteoporos rekommenderas vanligtvis att höja mängden kalcium i sin diet.När kalcium inte absorberas ordentligt kan den inte hjälpa till att stärka ben och leder.Kalcium lagras i kroppen i mjuka vävnader om inte omdirigeras till ben med magnesium.Magnesium lagras emellertid inte i kroppen och måste fyllas på dagligen.Studier har till och med visat att även när kalcium ges intravenöst går det fortfarande till vävnader såvida inte magnesium också administreras.

Många läkare och näringsläkare tror att både artrit och osteoporos kan delvis orsakas av magnesiumbrister, inte bara på grund av kalciumMalabsorption, men också på grund av magnesiumförhållande till paratyreoidhormon (PTH).Att ta magnesium för artrit undertrycker PTH: s verkningar;Det hormon som produceras av kalcium, känt som kalcitonin, hjälper magnesium i detta undertryckning.PTH drar kalcium från benen och avsätter det istället i mjuka vävnader, så att undertrycka denna aktivitet är av största vikt vid korrekt kalciumberikning av ben och tänder.Eftersom magnesium och kalium i höga doser skapar högre bentäthet, enligt studier, och magnesium förloras dagligen, kan det vara fördelaktigt att ta magnesium för artrit som en del av kosten eller i tilläggsform.

Magnesium för artrit kan tas som somEtt oralt tillskott och kommer ofta i kombinationsform med kalcium och kalium.Det kan också tas i receptform med kolin som ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel för behandling av smärta, feber och inflammation.En läkare kan förskriva detta formulär om det är nödvändigt som behandling.

En diet som är rik på magnesium kan inkludera nötter;fullkorn som bovete, råg och brunt ris;och baljväxter som linser, delade ärtor och de flesta sorter av bönor.Helkornspannmål, bönor soppor, snacks av mandlar och cashewnötter och gröna grönsaker kan lägga till magnesium för artrit under dagen.Tofu och skaldjur är båda mycket i magnesium.