Vilka är fördelarna med massageterapi?

Många känner att de får fördelar för deras hälsa och välbefinnande genom terapeutisk massage.De potentiella fördelarna med massageterapi kan variera från att minska stress till förbättring av cirkulationen till att stärka immunsystemet.Massageterapi har varit föremål för många kliniska studier, och även om inte alla resultat är avgörande är de flesta studier överens om att massageterapi kan hjälpa människor att må bättre både fysiskt och mentalt.

De fysiska fördelarna med massageterapi kan påverka många kroppssystem på en gång.Ofta kan fördelarna med en del av kroppen påverka en annan.Till exempel kan massageterapi öka blodflödet eller cirkulationen till musklerna, vilket potentiellt ökar immuniteten genom att spola toxiner och orsaka produktion av mer sjukdom som bekämpar vita blodkroppar.

Massageterapi kan hjälpa till att lindra muskelspänningen.Denna aspekt av massageterapi kan förbättra symtomen för en mängd olika människor som lider av muskelstam, inklusive idrottare som deltar i ansträngande träning eller människor som arbetar i fysiskt krävande jobb.Många uppskattar sådana fördelar med massageterapi eftersom de kan minska den totala spänningen i kroppen.

Smärtlindring kan vara en annan av de fysiska fördelarna med massageterapi.Människor som lider av ryggsmärta, spänningshuvudvärk, migrän och obehag efter operationen kan finna massageterapi till hjälp för att minska smärta.Förväntande mödrar kan också hitta specialiserad graviditetsmassage för att vara ett sätt att minska obehag som är förknippat med barnbärande och arbetskraft.

Ännu en massageterapförmån kan vara en förstärkning av immunsystemet.Studier tyder på att både cirkulationssystemet och lymfsystemet kan stimuleras att arbeta mer effektivt med terapeutisk massage.Dessa studier har visat att sådant karosseri kan främja skapandet av vita blodkroppar och naturliga mördareceller, som båda kan arbeta för att skydda kroppen mot sjukdom, inklusive cancer.

Stressavlastning kan vara en av de mentala hälsofördelarna med massageterapi.Människor som lider av stress tycker ofta att terapeutisk massage är avkopplande och föryngrande.Massageterapi kan också bidra till att minska ångest och depression, samtidigt som man främjar mental klarhet, känslor av välbefinnande och till och med självkänsla.Det föreslås också att massageterapi kan öka kroppens nivå av endorfiner, som är hormoner som stöder metallhälsa.

Regelbunden massageterapi kan hjälpa människor att hantera bättre med kraven i deras dagliga liv genom att hjälpa dem att vara mer medvetna om hur derasKroppen svarar på stress.När de mottas fortlöpande kan terapeutiska massage främja hälsosam medvetenhet i sinnet.Denna medvetenhet kan hjälpa en person att jämföra de fysiska effekterna av stress med avkopplingen känd under en terapeutisk massage.Den stressade personen kan då medvetet slappna av sitt sinne och kropp för att hjälpa dem att må bättre totalt sett.