Vilka är fördelarna med fuktig värmeterapi?

Fuktig värmeterapi är en värmebehandling som innebär att applicera en fuktig värme på ett drabbat område för att åstadkomma lättnad från smärtor och värk som orsakas av sportskador, senskada, muskelskada, muskelstam, ömma muskler och smärtsamma leder.Det är också användbart vid behandling av tillstånd som artrit, bursit och migrän.Termoterapi hjälper till att öka cirkulationen, och detta i sin tur kan leda till avkoppling i muskler, leder och mjukvävnad, vilket leder till smärtlindring och i vissa fall snabb läkning.

Denna värmeterapi använder sig av en fuktig värmekudde eller ett fuktigt värmepaket, som kan köpas i butiker som säljer värmeterapiprodukter, samt vanliga hushållsartiklar som handdukar, servetter och kompresser.Dessa föremål behöver bara doppas i varmt vatten och placeras över det värkande området.Att ta en varm dusch eller blöta i ett varmt bad är också en form av fuktig värmeterapi.I alla fall är det viktigt att veta och följa korrekta terapeutiska riktlinjer.

till exempel är temperaturen att vara den fuktiga värmen.Detta säkerställer att det inte finns någon risk att bränna huden.Värmeapplikationen bör företrädesvis begränsas till en varaktighet av cirka 15 minuter eller 30 minuter mest, inte längre.Om mer värmebehandling krävs bör den utföras i intervaller, vilket gör att hud, vävnader och muskler kan svalna däremellan.Om det finns en ihållande rodnad i huden, bör behandlingen hållas kvar ett tag. Fuktig värmeterapi drar inte fukt från huden, så det finns inga problem med att utveckla några torra hudproblem från att använda den.Det är inte tillrådligt att gå för denna behandling om det råkar finnas några befintliga hudproblem som dermatit.Eftersom fuktig värmeterapi tenderar att öka blodflödet är det inte heller att användas på öppna sår, blåmärken och svullna muskler.Vid skador är det bäst att undvika värmeanvändning under minst de första tre dagarna. Fuktig värmeterapi rekommenderas inte heller för personer som har några allvarliga hjärtrelaterade eller diabetiska störningar.Det bör inte användas i samband med oljor eller balsamer som är formulerade för att ge en varm lättnad.Liksom med de flesta typer av hälsobehandlingar är det bäst att konsultera en kvalificerad läkare i förväg och se till att denna behandling kommer att gynna snarare än förvärra en viss hälsoproblem.