Vilka är fördelarna med rörelseterapi?

Rörelseterapi erbjuder ett antal fysiska och emotionella fördelar för deltagarna.Även om dansterapi är en av de vanligaste typerna, kan enkla stretchövningar eller yogasessioner också vara en viktig aspekt av rörelseterapi för personer med betydligt begränsad rörlighet.En av de viktigaste fördelarna med denna typ av terapi är förbättring av fysisk förmåga;Människor kan uppleva större samordning, styrka och flexibilitet, som är viktiga för människor i alla åldrar.De känslomässiga fördelarna med rörelse och/eller dansterapi är också många.Många deltagare säger att det gör att de kan uttrycka sig och ha kul i en icke -hotande miljö.

Det finns ett antal olika grupper av människor som kan uppleva fördelarna med rörelseterapi.Äldre som upplever minskad rörlighet kan finna att denna terapi är mycket användbar.Barn, eller personer i alla åldrar, med vissa psykiska sjukdomar eller utvecklingsstörningar kan också gynnas av olika sorter av rörelseterapi.Individer som lider av posttraumatisk stressstörning (PTSD), till exempel, får ofta mycket av alternativa behandlingar som denna.I vissa fall kommer terapin att kombineras med traditionell samtalsterapi eller andra alternativa behandlingar som musik eller konstterapi.

De omedelbara fördelarna med rörelseterapi är ofta fysiska.När människor uppmuntras att stå upp och dansa, sträcka eller göra yoga förbättrar detta deras balans och samordning och kan göra det lättare att helt enkelt gå.Det kan till och med hjälpa till att minska kronisk smärta i vissa fall.Med tiden kan denna typ av träning öka styrkan och den totala flexibiliteten.Alla dessa fysiska fördelar minskar sannolikheten för framtida skador på grund av fall och kan göra det mer troligt att människor vill fortsätta terapin eftersom det får dem att må bra.

De känslomässiga fördelarna med rörelseterapi är också viktiga.I många fall tillåter dessa typer av alternativa terapier individer att uttrycka känslor som kan vara svåra att omöjliga för dem att verbalisera.Det kan hjälpa till att lindra stress eller ångest och kan till och med lära dem nya färdigheter om de lär sig att dansa.Dessutom hjälper det människor att verkligen lära sig hur deras kroppar fungerar och hur de ser ut;För personer som lider av disassociativa störningar eller ätstörningar som kan snedvrida uppfattningen kan detta vara ovärderligt.Med tiden kan rörelseterapi också kunna förbättra självkänsla och övergripande självförtroende, utöver ökad medvetenhet och fysisk hälsa.