Vilka är fördelarna med snabb ögonrörelseterapi?

Snabb ögonrörelseterapi, eller ögonrörelse desensibilisering och upparbetning (EMDR), är en typ av psykoterapi som är utformad för att hjälpa patienter att komma till rätta med traumatiska minnen.I snabb ögonrörelseterapi diskuterar patienter sina minnen från det känslomässiga traumet medan terapeuten leder dem genom en serie ögonrörelser som påminner om de snabba ögonrörelserna som vanligtvis uppstår under sömnen.Ibland används ljudmönster eller beröringsmönster utöver eller istället för snabba ögonrörelser.Det tros att snabb ögonrörelseterapi kan hjälpa patienter att helt bearbeta traumatiska minnen från det förflutna, vilket gör att de kan släppa smärtsamma känslor och självförtroende kring händelsen.Fördelarna med denna typ av terapi inkluderar dess normalt höga effektivitetshastighet, dess generellt korta behandlingsspänn och dess de-betoning om lång diskussion om smärtsamma tidigare händelser.

EMDR tros vara extremt effektiva för att hjälpa patienter som kämpar medSmärtsamma tidigare minnen, särskilt de med posttraumatisk stressstörning (PTSD).En av de viktigaste fördelarna med snabb ögonrörelseterapi är att den vanligtvis inte kräver att patienter skapar sina fruktansvärda minnen i extrem detalj.Många patienter är oförmögna till en sådan diskussion eller lossnar den.EMDR fokuserar i allmänhet mer på känslorna av fysisk stress som uppstår i samband med traumatiska minnen.Dessa tecken på fysisk stress tros indikera minnen som inte har bearbetats ordentligt av hjärnan.

terapeuter som utövar snabb ögonrörelseterapi tror att vägledande patienter genom en serie snabba ögonrörelser medan de upplever dessa tecken på fysisk nöd kan hjälpa tillhjärnan för att snabbt bearbeta dessa negativa minnen.Det tros att hjärnan kan misslyckas med att bearbeta negativa minnen om de känslor som inträffar vid händelsetiden är tillräckligt starka.De flesta psykologer som utövar snabb ögonrörelseterapi tror att terapin kan hjälpa en patient att övervinna en enda förekomst av trauma hos så få som tre behandlingssessioner.

Denna typ av terapi kräver i allmänhet ingen medicinering och kan ge lättnad av symtom till och med till patienter som patienter somhar haft lite framgång med andra former av terapi.Terapeuter som administrerar denna form av terapi lär vanligtvis patienter att hantera dåliga minnen, känslor av fysisk stress och negativa känslor på egen hand.Som ett resultat är patienter mer benägna att göra framsteg mellan terapeutiska sessioner.De kan också vara mer benägna att upprätthålla ett hälsosamt psykologiskt tillstånd efter att terapi slutar.