Vilka är fördelarna med ljudterapi för sömn?

De två huvudsakliga fördelarna med att använda ljudterapi för sömn är en högre tolerans för nattljud och maskering eller ersättning av nattbrus med mer rytmiska, lugnande ljud som minimerar sömnstörningar.Utan ljudterapi utvecklar individer som lider av hörselförhållanden som Hyperacusis och tinnitus ofta sömnlöshet.Denna terapi är emellertid inte bara för dem med hörselproblem;Ljudterapi kan vara till hjälp för dem som är rastlösa vid sänggåendet och behöver hjälp somnar.Genom användning av brusgeneratorer (NG) eller ljudmaskiner levererar ljudterapi för sömn mild ljud i form av musik, vibrationer och ljud av naturen till en eller båda öronen strax före sömn och under de första sömntimmarna.Specialörimplantat kan också användas för ljudterapi.

Bullergeneratorer, även kallade ljudmaskiner, är de mest populära enheterna för att uppnå fördelen med brusmaskering.Dessa små, bordsskivljudterapi -enheter ersätter miljöljud i det verkliga livet och muffelörring med antingen vitt brus och mdash;Buller som upprätthåller en konsekvent amplitud mdash;eller rosa brus, ljud med varierande amplitud och betoning på bas.Exempel på vitt brus och rosa brus som används i ljudterapi för sömn inkluderar meditativ musik, ljudet av kvittrande syrsor, regndroppsinspelningar och ljud av havsvågor.Krackande spisljud och mjuk åska är bland de andra eklektiska ljud som finns tillgängliga med brusgeneratorer.

Dessa enheter kan användas med eller utan hörlurar och har vanligtvis en timer som stänger av enheten när användaren har sovit.Bullermaskeringsfördelar med denna ljudterapi för sömn kan upplevas omedelbart.Användare rapporterar emellertid att det tar några veckor eller månader med konsekvent ljudmaskinanvändning för att skörda den andra fördelen med minskad överkänslighet för miljöljud.särskilt på natten.Individer som lider av detta tillstånd kan ofta inte sova utan att förlita sig på sömnhjälpmedel.På samma sätt, i fall av tinnitus, ett tillstånd där människor tål ett oavbrutet ringande ljud i en eller båda öronen, tycker människor att det är omöjligt att sova eftersom de är för distraherade och frustrerade.Många patienter lider av båda dessa tillstånd samtidigt.Medan Hyperacusis och tinnitus för närvarande undviker botemedel, har otolaryngologer funnit att fördelarna som levereras genom ljudterapi för sömn ska vara lika eller effektivare än att använda lugnande medel.

Efter ljudmaskiner är cochleaimplantat det näst mest effektiva alternativet för att uppleva fördelarna med ljudterapi för sömn.Dessa implantat, som skickar hjärnens elektriska ljudsignaler, kan återställa förmågan att höra skonsamt, atmosfäriskt brus för dem som har vant sig vid att fokusera på hårda ljud eller öronring.Det omgivande ljudet som åtnjuts genom cochleaimplantat kommer ofta med en nackdel.Cochleaimplantat, även om de är effektiva för att lindra tinnitus, kan skada hårstrån i öronen och främja dövhet.Av denna anledning rekommenderas implantat för ljudterapi för personer som redan har drabbats av betydande hörselnedsättning och drabbats av extrema fall av tinnitus.