Vilka är de bästa naturläkemedlet för rastlöst bensyndrom?

Det ryckiga, krypande uppmaningar som är resultatet av rastlöst bensyndrom kan vara svårt att avhjälpa, men med naturliga medel, som att göra justeringar av den diet, kan de lindras.Några av de bästa naturliga botemedel för rastlöst bensyndrom involverar träning, till exempel promenader.Avslappningstekniker kan också vara till hjälp.

Flera vitamin- och mineralbrister kan bidra till rastlöst bensyndrom.Folinsyra och kalciumnivåer kan ökas för att ge lättnad.Mer magnesium, krom eller kalium kan också behövas i kosten.

För mycket av ett enda vitamin eller mineral, såsom järn, kan också orsaka symtom på rastlöst bensyndrom.I sådana fall bör nivåerna sänkas istället för ökade.Ett blodprov som beställts av en läkare kan vanligtvis avgöra om kroppen har för mycket eller för lite av ett givet näringsämne.

Tidsmodifiering är ett annat naturligt botemedel mot rastlöst bensyndrom.Patienter som använder ett regelbundet schema finner ofta sina symtom som minskar.Detta inkluderar vanligtvis att gå till sängs på samma plats samtidigt varje natt.

Akupunktur är ett av flera alternativa naturläkemedel för rastlöst bensyndrom.Trycket appliceras vanligtvis under baksidan av knäskålen.Ett annat rastlöst bensyndrom Alternativ behandling är stressminskning.Avslappningstekniker, såsom yoga och tai chi, kan hjälpa till att lindra stress och symtom på detta tillstånd.

Att ta en promenad anses vara ett av de bästa naturläkemedlen för rastlöst bensyndrom.Många tycker att denna behandling är det enda som hjälper till att minska eller eliminera symtom.Annan regelbunden benövning, som stretching, kan också hjälpa.Vissa läkare postulerar att att bära strumpor till sängs och hålla fötterna varma kan också vara naturliga botemedel för rastlöst bensyndrom.

Många läkemedel kan orsaka rastlöst bensyndrom;Därför är ett av de bästa naturliga botemedel för rastlöst bensyndrom att undvika läkemedel som orsakar det.Många av dessa typer av droger är fritid som människor lätt kan lämna efter sig, till exempel koffein och alkohol.Andra mediciner, såsom anfallsförebyggande, kan vara nödvändiga för att en ska kunna ta.En läkare kan konsulteras för att avgöra om det är säkert att överge en medicinering eller om en substitution med färre biverkningar är tillgängliga.

Vissa hävdar att en tvålstång kan hjälpa till att eliminera rastlösa bensyndromsymtom.Andra hävdar dock att det är en grundlös behandling som inte ger någon lättnad.Denna rastlösa bensyndrombehandling innebär att placera en stång med vanlig, oskärmad tvål mellan madrassen och botten eller monterat ark.