Vilka är de bästa tips för självhjälp av alkoholism?

Alkoholism är en mycket allvarlig och farlig sjukdom som bör behandlas av utbildade experter, men när det första uttaget och avgiftningen har avslutats finns det några tips som kan hjälpa till i alkoholismens självhjälp.Den första och kanske viktigaste alkoholismens självhjälpstips är att förbli borta från alla aktiviteter som kommer att ha alkohol tillgänglig.Andra tips för alkoholismens självhjälp är att hitta en icke-drinkare som kan kontaktas när som helst på dagen eller natten för ord av uppmuntran och råd och att skriva ner en lista med alternativ till att dricka.Även om det inte är lätt, kan alkoholism framgångsrikt kontrolleras förutsatt att en alkoholist utvecklar ett allvarligt tankesätt beträffande beroende och gör en uppriktig ansträngning att inte dricka.

Även efter år av nykter levande klagar många alkoholister över att använda drogen.Det finns några tips som är avsedda och bevisade att hjälpa vissa användare att undvika ytterligare användning genom alkoholismens självhjälp.Som med alla läkemedel kommer de framgångsrika återhämtningspatienterna att krävas för att ta bort sig själva från alla aktiviteter eller plats som har alkohol närvarande.Detta kan vara Friends -hem, sportevenemang och ibland till och med livsmedelsbutiker.

De flesta kliniker och program för missbruk rekommenderar en sponsor för att hjälpa missbrukaren genom återhämtningsprocessen.Detta är också ett bra tips för självhjälp med alkoholism.Genom att hitta en pålitlig person för att erbjuda råd och lösningar på problem och frestelser ges den återhämtande alkoholisten en mycket bättre möjlighet till framgång än missbrukaren utan stödteam på plats.Det rekommenderas ofta att inte bara hitta en person att erbjuda hjälp, utan flera personer att ge hjälp och stöd i alkoholismens självhjälp så att någon alltid är tillgänglig när hjälp behövs.

Ett annat tips som kan användas för alkoholismens självhjälpär att göra en lista över för- och nackdelar med att dricka.En del av alla bra alkoholismens självhjälpsprojekt bör vara en lista över skäl för att undvika att dricka.Genom att göra en lista över alla de goda saker som kan hända om alkoholhaltiga drycker och jämför den med en lista över alla dåliga saker som kan hända genom att dricka, strävar resultaten vanligtvis nykter val.En annan nyckel till positiv alkoholism självhjälp är att ha alkoholisten göra en lista med alternativ till att dricka alkohol och hitta ett sätt att göra alternativen till ett realistiskt val.