Vilka är de bästa tips för diarré lättnad?

Diarré uppstår när maten passerar genom matsmältningskanalen för snabbt.Det kan hända av ett antal skäl, men de flesta kan förvänta sig diarré några gånger varje år.Det kommer vanligtvis att lösa på egen hand med tiden.De bästa tipsen för diarréavlastning inkluderar sätt att hantera det omedelbara problemet med diarré, såsom medicinering och dietförändringar.Det finns också enkla tips för att undvika problem som uppstår med diarré, som dehydrering, och sätt att undvika det i första hand.

Även om diarré kan vara oroande, är det vanligtvis akut diarré som är allvarlig men kortvarig och kommerpassera inom en dag eller två.Det första, bästa steget är förmodligen att ta en icke-receptbelagd antidiarrémedicin som innehåller loperamid eller vismut subalicylat.Därefter, ta några dietsteg för diarrélättnad.Undvik mejeriprodukter, fetthaltiga livsmedel och livsmedel med tillsatt socker eller konstgjorda sötningsmedel, som alla kan förvärra diarré.Följ bratdieten genom att äta bananer, ris, äppelmos och rostat bröd, eller en annan högkolhydrat full mat som en bakad potatis.

En anfall av diarré kan dehydrera kroppen, så dricka några vätskor utan att överdriva den.Vatten är det bästa valet, men utspädd fruktjuice och buljong kommer förmodligen att tolereras också.Lägg dig om möjligt för att undvika att göra extra krav på kroppen och håll dig borta från alkohol och koffein.

Ofta diarré kan också orsakas av en känslighet för vissa livsmedel.Det kan vara svårt att försöka välja vilken mat eller mat man kan vara känslig för utan att hålla reda på dem regelbundet.Försök därför att hålla en matdagbok med grundliga poster för varje måltid, samtidigt som du noterar diarré i samma dagbok.Om en länk visas mellan en viss mat och diarré, eliminera den från kosten.Detta kanske inte visar avgörande resultat direkt, men om en äkta matkänslighet så småningom hittas kan diarrélättnad också hittas.

Diarré kan orsakas av en mängd mikroorganismer.Regelbundet underkokande kött, fjäderfä och ägg kan orsaka diarré.För förebyggande diarréavlastning, koka kött och ägg noggrant och tvätta alltid färska produkter.Virus kan avtalas från att dela mat eller redskap med infekterade människor, så använd dina egna rena redskap.Tvätta händerna innan du äter för att undvika att överföra ohälsosamma organismer till mat.

Det finns tillfällen då det är viktigt att fråga en läkare om diarrérelief.Det rekommenderas ibland att en läkare ska ses efter tre dagars dagars diarré.Feber, blodiga avföringar och svår buksmärta med diarré är också skäl att söka läkares råd.Nämn alla recept eller icke-receptbelagda läkemedel som du tar, av vilka några kan orsaka diarré.