Vilka är de bästa tips för dislokerad axelrehabilitering?

En dislokerad axel kan vara en extremt smärtsam skada, särskilt med tanke på att smärtan kommer att dröja i flera veckor efter att skadan inträffar.Dislokerad axelrehab kommer att vara nödvändig för att återställa rörligheten och stärka musklerna och ligamenten som omger fogen.Ett av de bästa tipsen för dislokerad axelrehab är att börja långsamt för att förhindra omskada.Den skadade personen kommer att behöva lära sig att driva sig själv förbi sin komfortzon under veckorna, men för att börja förskjutas axelrehabilitering, endast små rörelser under korta perioder bör försökas.Massor av vila bör tillåtas för läkning, och armen bör förbli immobiliserad så mycket som möjligt.

Efter att en axelförskjutning inträffar kommer den skadade att drabbas av en förlust av rörlighet i armen.Dislokerad axelrehabilitering kommer att inkludera utbud av rörelseövningar som inte använder motstånd för att återställa en del av den rörligheten.Återigen bör den skadade börja med små rörelser flera veckor efter skadan.Restperioden där armen är immobiliserad är viktig för att tillåta sönderrivna ligament och muskler att reparera sig själva, och att göra för mycket för snart kan återinföra dessa ligament och muskler.Det är bäst att börja långsamt genom att testa gränserna för axelområdet.Om smärta inträffar, stoppa övningen omedelbart och vila.

Efter flera veckor eller till och med en månad kan dislokerade axelrehabilitövningar med motstånd börja.Dessa övningar är utformade för att stärka och tona de skadade musklerna och ligamenten som sträcktes och skadades under skadan.En läkare kan rekommendera en fysioterapeut för patienten att besöka;Denna professionella kommer att utforma ett träningsprogram för patienten som kommer att stärka musklerna stegvis under flera veckor eller månader.Intensisk fysisk aktivitet bör undvikas tills träningsplanen är klar.

Andra dislokerade axelrehabilitövningar och sträckor kan göras hemma för att påskynda återhämtningsperioden, men återigen bör patienten vara försiktig så att du inte tappar axeln igen.Önhet och värk är normala under rehabilitering, men skarpa smärta eller begränsad rörlighet kan vara indikatorer på större problem.Efter skadan och under rehabiliteringsprocessen kan patienten förvänta sig varaktig muskelvärk såväl som huvudvärk eller värk i andra delar av kroppen.Över räknare kan smärtlindrarna tas för att lindra en del av denna smärta;Om smärtan blir mer intensiv kan en läkare förskriva ett starkare smärtstillande medel.