Vilka är de bästa tips för skilsmässa självhjälp?

De bästa tipsen för skilsmässa självhjälp inkluderar att inse att detta är ett stort livshändelse som påverkar mycket mer än bara en individs relationsstatus.Att gå igenom en skilsmässa är inte bara vanligtvis stressande, utan kan påverka målen om självkänsla, ekonomisk säkerhet och liv.När barn är involverade blir situationen vanligtvis ännu mer stressande och påverkande.Att ta sig tid att läka och utvärdera sitt liv och mål, snarare än att rusa in i nya kärleksrelationer, kan vara en gynnsam del av egenvård.Att gå med i en skilsmässa självhjälpsgrupp kan hjälpa till att undvika att känna isolerad och kan påskynda läkning av en person som delar sina uppdelningsupplevelser samt att lära av andra berättelser.

På en intellektuell nivå, de flesta som går igenom en skilsmässa förståDet är en vanlig upplevelse och att de är långt ifrån de enda som hanterar sina många frågor, känslomässigt kan de fortfarande känna sig mycket ensamma.Skilsmässa är en mycket känslomässig händelse för många människor, så kombinationen av denna plus -känsla som att de är ensamma mdash;eftersom de inte längre har den partner som lovade att vara med dem för livet mdash;kan till och med leda till isolering.Även om det är förståeligt att tillbringa tid ensam som kan innebära gråt och sorg när man går igenom en skilsmässa, är det troligt att engagera sig i detta till att isolera sig från andra människor troligtvis vara friska.Genom att gå med i en skilsmässa självhjälpsgrupp, till och med en som möter varje vecka, kan en individ fortfarande ha ensam tid men också nå ut till andra på ett hälsosamt sätt.

Förutom att dela upplevelser och känslor med andra människor som går igenom en liknande situation, Skilsmässa självhjälpsgrupper kan också erbjuda användbara resurser.Till exempel kan det finnas information tillgänglig för deltagarna om att återinträda i arbetskraften eller omskolning för en ny karriär.Hänvisningar kan ges till familjeterapeuter som har erfarenhet av skilsmässa eller föräldraskap eller barnsverkstäder.Skilsmässiga tema grupper och workshops kan betona de positiva aspekterna som att kunna grenas ut och utforska nya intressen och återansluta med sina mål.Skilsmässa självhjälp för barn kan vara fördelaktigt om det påminner dem om att båda föräldrarna fortfarande älskar dem.

Självhjälpsböcker med steg-för-steg-instruktioner för planering, inställning och nå mål efter en skilsmässa kan erbjuda tips för att göraDe flesta nya livssituationer.Att betona det positiva snarare än att bo på det negativa kan inspirera självtillväxt och öka självkänsla.Genom diverse skilsmässa självhjälpstekniker kan en individ lära sig att trivas ensam snarare än att ge efter för ensamhet.