Vilka är de bästa tips för att övervinna agorafobi?

Agoraphobia är rädslan för att vara på ett ställe där du inte har något sätt att komma ut eller söka hjälp.Symtomen inkluderar ofta panikattacker, så människor med agorafobi lär sig att undvika de platser där de upplevde panikepisoder tidigare.Extrema fall leder till att den drabbade att fångas hemma, rädd för att gå ut genom ytterdörren.Panikattackerna innebär att övervinna agorafobi ofta innebär att man söker behandling för en panikstörning.Kognitiv beteendeterapi och vissa mediciner är några av de bästa metoderna som en person kan använda för att övervinna agorafobi.

Kognitiv beteendeterapi kan vara den bästa behandlingen för agorafobi.När en person genomgår kognitiv beteendeterapi som ett sätt att övervinna agorafobi, pratar han eller hon först med en rådgivare för att förstå orsaken till rädsla.Under terapin kommer patienten att lära sig vilka fall som vanligtvis resulterar i panikattacker och sätt att kontrollera eller hantera dessa fall.Syftet med terapin är att minska rädslan och därmed paniken.

En del av att använda kognitiv beteendeterapi för att övervinna agorafobi innebär att lära sig vissa tekniker för att hjälpa någon att arbeta genom en attack.Terapeuten lär vanligtvis patientens andningsmetoder eller andra sätt att koppla av för att komma igenom en attack.En annan del av terapin för att övervinna agorafobi kallas ofta exponeringsterapi.

Under exponeringsterapi deltar patienten i de omständigheter som vanligtvis orsakar attackerna, men på ett säkert sätt.Till exempel, om en patient undviker shoppingområden på grund av hans eller hennes agorafobi, kan han eller hon besöka ett köpcentrum åtföljd av en terapeut.Upprepade gånger besöker de platser som patienten associerar med panikattacker hjälper till att minska paniken i samband med dessa områden.Exponering hjälper också en patient att lära sig att hantera starka känslor som känns i vissa situationer.

Anti-depressiva och anti-ångestläkemedel är andra behandlingsmetoder som används för att hjälpa människor att övervinna agorafobi.Människor kommer ofta att ta mediciner medan de genomgår terapi som ett sätt att göra terapin effektivare.Medan läkemedel kan hjälpa en person att hantera agorafobi, kommer de ensamma inte att bota det.

Selektiva serotoninåterupptagningsinhibitorer (SSRI) är den vanligaste typen av antidepressiva medel som används för att hjälpa människor med agorafobi.Vissa patienter svarar inte på SSRI: er, och kan därför prova ett starkare antidepressivt medel, till exempel ett tricykliskt antidepressiva medel.En olycklig biverkning av båda typerna av antidepressiva medel är att de initialt kan utlösa panikliknande symtom hos en patient.För att förhindra en sådan biverkning kan en läkare gradvis öka den dos som föreskrivs för patienten och sedan gradvis avvänja honom eller henne från medicinen i slutet av behandlingen.En person kan också prova anti-ångestmedicin om antidepressiva medel är ineffektiva, men dessa läkemedel kan vara beroendeframkallande om de tas för länge eller för hög dos.