Vilka är de bästa tips för att övervinna hamstring?

De bästa tipsen för att övervinna hamstring inkluderar att skapa några starka regler för att förändra beteendet att förvärva och hålla högar med värdelösa material eller ohälsosam skräp.Att ha reglerna skrivna i en tidskrift där den tvångsmässiga hamaren håller anteckningar om hans eller hennes framsteg är en bra idé.Att komma ihåg att vara strikt men ändå genomföra processen att övervinna hamstring gradvis i små steg är ett viktigt tips.

När de flesta hamstare börjar söka hjälp för problemet, har deras dagliga liv och relationer blivit mycket svåra.Hoarders kan känna sig överväldigade såväl som skämda av sina rum som vanligtvis har golv, bord och sittytor staplade högt med alla slags röror.Om små steg och ett gradvis tillvägagångssätt som inte har börjat för att arbeta för att övervinna hamstring, kommer hamstare sannolikt att känna sig oförmögna att stoppa sitt tvångsmässiga beteende.

En övervinna hamstringsjournal bör lista cirka tre till fem regler att följa;För få kommer förmodligen inte att vara effektiva, medan för många kan vara oöverskådliga.Dessa kan inkludera uttalanden från den tvångsmässiga hamman som jag inte kommer att ta hem något jag inte kan använda, jag kommer att kasta ut skräp inklusive mat förbi dess utgångsdatum och jag kommer att göra minst en liten sanering varje dag för att förbättra min livsmiljö.En hoarder som arbetar för att övervinna sitt problem måste inse att det kommer att ta tid och gradvis framsteg för att göra det.Röran och det hamstrande beteendet har troligen utvecklats, liksom ökat, under en period av många år, så att bara stadiga framsteg varje dag vanligtvis kan minska och så småningom eliminera problemet.

Att tillåta misstag är ett viktigt tips för hamstare som försöker övervinna sitt tvångsmässiga "pack råtta" beteende.Det är avgörande för att återhämta sig för att förstå att det är en process att eliminera problemet.Insatsen för att övervinna hamstring bör återupptas efter något misstag, till exempel att gå mot reglerna genom att få in en onödig artikel eller försumma att kasta ut skräp.Att ha minst en familjemedlem eller vän som är stödjande men ändå till hjälp för att få hamnaren att följa sina egna regler är en bra idé.

Att börja med målet att få ett helt rum rent är ett av de bästa tipsen för att övervinna hamstring.Att utföra denna uppgift kan ge hamstare hopp om att de kan göra det för resten av sitt hem.Att ha ett rum klart från skräp, skräp och röran, men med möbler erbjuder ett utrymme för hamstare att förhoppningsvis vänja sig till denna typ av normalt liv.Att uppskatta ett rent utrymme för att fungera i normalt kan hjälpa till att förändra långsiktigt hamstringsbeteende.Att söka hjälp från en kvalificerad terapeut som erfarenhet av hamsteringsterapi kan vara den bästa lösningen för vissa hamstare.