Vilka är de bästa tips för att snabbt läka ben?

Det bästa sättet att läka ben snabbt är att inte röka, konsumera tillräckliga mängder kalcium och följa en vårdpersonal råd.Medan vissa metoder för att återhämta sig från ett trasigt ben är kontroversiella och obevisade i bästa fall, har rökning av cigaretter definitivt visat sig bromsa bentillväxten genom att minska mängden blod som benet får.Därefter är de flesta bekanta med ordspråket att mjölk ger en person starka ben, men detta ordstäv kom till på grund av kalcium i mjölk, vilket är något ben behöver för att växa eller växa snabbt igen.Slutligen är det viktigt att följa en läkares råd om att snabbt läka ben för att ta bort rollen eller inte bära slingan varje dag kan hindra läkningsprocessen.

Det är lättare sagt än gjort, men rökavbrott är en metod för att göra det möjligt för benen att kunnaläka snabbare.Den sårade personen behöver inte ge upp rökning för alltid.I själva verket kan det vara tillräckligt att stoppa i bara en eller två veckor för att låta sprickan eller bryta tid vara tillräckligt för att påskynda återhämtningstiden avsevärt.För rökare kan detta tips vara nyckeln till att återhämta sig inom två månader istället för tre till fyra.Snabbläkande ben är naturligtvis inte det enda skälet till att sluta röka;Vitare tänder, friskare organ och en bättre smakskänsla är alla fördelar med ett cigarettfritt liv.

Att få tillräckligt med kalcium varje dag är också viktigt för att snabbt läka ben.Vissa kalciumrika livsmedel är yoghurt, ost och många typer av bönor.För dem som föredrar att dricka sitt kalcium finns det också mjölk- och mjölkbaserade produkter, som milkshakes och äggnog.Om den sårade personen inte kan få allt sitt kalcium genom mat och drycker, kan han eller hon prova ett tillskott i antingen en kalciumtablett eller allt-i-ett dagligt vitamin.Ofta kan en läkare rekommendera ett föredraget varumärke av vitamin som verkar ta upp bättre i kroppen, och vissa sjukförsäkringsbolag ger rabatter på vitaminer.

Slutligen, om en läkare säger att stanna i en roll, sling eller splint för enEn viss tid, det är viktigt att följa hans eller hennes råd.Även om det kan vara irriterande att duscha och röra sig i dessa enheter, är de avsedda att snabba läkning.En läkare kan också föreslå att du stannar utanför fötterna under en tid, och detta bör också följas.Om den sårade personen har arbete på dessa dagar kan han eller hon vanligtvis be om en anteckning för att ge arbetsgivaren.