Vilka är de bästa behandlingarna för fibromyalgi och kronisk smärta?

De bästa behandlingarna för fibromyalgi och kronisk smärta innebär att hålla sig aktiva och friska.Att utöva musklerna genom aktiviteter med låg påverkan flera gånger i veckan minskar ofta smärta och gör att patienten känner sig mer energisk.Smärtstillande medicinering, såsom paracetamol, tas också ofta till lägre smärtnivåer.Andra behandlingar inkluderar applicering av värme på ömma muskler och massage.

Fibromyalgi och kronisk smärta kan vara svårt att behandla eftersom det inte finns något känt botemedel.Det finns emellertid ett antal saker som en patient kan göra för att minska symtomen och smärtnivåerna.En läkare kommer att kunna rekommendera övningar och mediciner som kan förbättra en persons livskvalitet;Med tiden kommer patienten att upptäcka vad som fungerar för honom eller henne.

En av de bästa behandlingarna för fibromyalgi och kronisk smärta är att hålla musklerna aktiva och friska.Det enda undantaget från detta är om den kroniska smärtan orsakas av en tår eller skada på muskeln;I denna situation bör en fysioterapeut konsulteras för att skapa ett personligt rehabiliteringsprogram.De flesta människor med fibromyalgi kommer att dra nytta av regelbunden träning med låg påverkan som promenader eller simning.Viktträning, även om det är bra för att stärka musklerna, kan dock vara för svårt.Det rekommenderas i allmänhet att någon med fibromyalgi -träning minst tre gånger i veckan.

Att ta smärtstillande medel kan vara ett annat effektivt sätt att minska smärta.Paracetamol kan vara lämpligt för detta ändamål.Ibuprofen och naproxen är antiinflammatoriska läkemedel och är också användbara för att minska smärta.Att ta medicinering under en lång tid kan dock ha biverkningar, så en patient bör konsultera med sin läkare regelbundet.

Om en muskel är särskilt öm kan behandling av den med värme hjälpa till att minska smärta.Fibromyalgi och kronisk smärta svarar vanligtvis bäst på värme snarare än kallt, även om patienten bör vara försiktig så att de inte lämnar värmepaketet på huden för länge.Det finns ett antal återanvändbara värmepaket, av vilka många kan värmas bekvämt på mindre än en minut.

Många andra behandlingar för kronisk smärta finns, även om inte alla kommer att fungera för alla.Massage kan minska vissa människors fibromyalgi och kroniska smärtsymtom eftersom det slappnar av musklerna och främjar frisk vävnad.Att sträcka musklerna kan ha en liknande effekt.Vissa människor kan hitta fördelar med att ta alternativa hälsoklasser som yoga eller pilates eftersom dessa regimer kan öka konditionen och flexibiliteten.