Vilka är de bästa sätten att hantera tennisarmbågsmärta?

Det viktigaste sättet att hantera tennisarmbågsmärta är att hitta grundorsaken till smärtan och förändra det beteendet för att undvika att förvärra skadan.När beteendet som orsakar smärtan har fastställts, kommer en drabbad att vilja överväga behandlingsalternativ som kommer att minska eller eliminera tennisarmbågsmärta helt.Detta innebär ofta en resa till en läkare som kan hjälpa till att bestämma den bästa handlingen för att behandla skadan.Behandlingar sträcker sig från att vila den drabbade armen till genomgång av operation till reparation av skadade senor eller andra vävnader i armbågen.

Kirurgi är i allmänhet inte nödvändig för att behandla tennisarmbågsmärta, även om en liten procentandel av tennis armbågsmärta kommer att behöva en kirurgisk ingripande för att reparera tennisarmbågenSkador på armbågen som orsakar kronisk eller svår smärta.I de flesta fall är mer konservativa behandlingar tillräckliga för att befria den drabbade av tennisarmbågsmärta, även om återhämtningen kan ta en betydande tid och det kommer att kräva att den person som lider av smärta för att avstå från vissa aktiviteter som sannolikt förvärrar smärtan eller orsaka vidareskada.Vila är kanske den bästa och viktigaste behandlingen av tennisarmbågsmärta, och de flesta människor befinner sig av med smärtan efter flera dagar eller veckor av vila armbågen.

Antiinflammatoriska mediciner och smärtstillande medel används också ofta för att behandla tennisarmbågsmärta.Dessa mediciner kommer att förskrivas av en läkare, även om läkemedlen kan användas också för begränsad effekt.Sådana mediciner bör endast tas enligt läkarnas instruktioner för att minska risken för negativa biverkningar från läkemedlen.Om smärta kvarstår efter att receptet har avslutats kommer ett uppföljningsbesök hos läkaren att vara nödvändig och mer aggressiv behandling kan rekommenderas.

Fysioterapi rekommenderas nästan alltid för att hjälpa till att behandla tennisarmbågsmärta, och den person som lider av smärtan bör vara säker på att utföra fysioterapiövningar samtidigt som den observeras av proffs som kan se till att övningen görs korrekt.Att träna felaktigt kan förvärra smärtan och ytterligare skada armbågen.Om smärtan var resultatet av en specifik sport eller fysisk aktivitet, kommer den person som lider av tennisarmbåge att behöva upphöra i den aktiviteten under en tid.När personen återupptar aktiviteten kommer han eller hon att behöva förändra det sätt på vilket armen rör sig under aktiviteten för att förhindra en uppblåsning av smärtan i framtiden.