Vilka är de vanliga behandlingarna för depression och ångest?

Vanliga behandlingar för depression och ångest inkluderar medicinering, psykoterapi, växtbaserade eller vitamintillskott och förändringar i kost- och träningsvanor.Psykiatriker, psykologer och till och med allmänläkare kan utvärdera en patient och sedan göra rekommendationer baserade på deras analys.Antidepressiva medel är den vanligaste medicinska behandlingen för båda dessa tillstånd, men psykoterapi kan ofta lyckas utan användning av läkemedel.Effektiviteten av växtbaserade och vitamintillskott diskuteras fortfarande.

Medicinska behandlingar för depression och ångest involverar oftast användning av antidepressiva medel.Dessa läkemedel faller in i flera kategorier enligt deras kemiska smink och effekt på hjärnan.Vanliga kategorier inkluderar selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), serotonin-norepinefrinåterupptagningsinhibitorer (SNRI), monoaminoxidasinhibitorer (MAOI), tricykliska antidepressiva (TCAS) och tetracykliska antidepressiva medel (tecas).beroende på utövarens övertygelser och taktik.De vanligaste formerna av psykoterapi för depression och ångest är kognitiv terapi, beteendeterapi och kognitiv beteendeterapi.Kognitiv terapi innebär att fokusera på de negativa tankarna som leder till deprimerat eller oroligt tänkande, medan beteendeterapi innebär att fokusera på beteenden som kan vara skadligt för kvaliteten på patientens vardag.Kognitiv beteendeterapis mål är att fokusera på båda och därför vara mer effektiva.Psykoterapi kan vara individuell eller i en grupp, och kan också ges till par eller familjer också.

Behandlingar för depression och ångest som inte involverar en läkare inkluderar örttillskott samt förändringar i kost och motion.St. John's Wort är det vanligaste örttillskottet, och kliniska studier blandas om dess effekt på större depressiv störning eller generaliserad ångestsjukdom.Vissa kliniska studier har visat stora resultat med få biverkningar, medan andra studier inte har visat någon påverkan utöver en placebo.

Näringstillskott kan också spela en roll i behandlingar för depression och ångest.En trend i depression och ångestbehandling är vitamin D. Andra inkluderar omega-3-fettsyror, folsyra och vitamin B12.Dessa förändringar i kosten kan kompletteras genom en ökning av regelbunden träning, vilket många känner är den mest effektiva stridaren mot lidelser som mild ångest och depression.

Humörstörningar som depression och ångest orsakar ofta känslor av värdelöshet, irritabilitet och sömnlöshet,bland många andra.De drabbade av dessa humörstörningar bör söka behandling från en läkare.I många fall är detta emellertid svårt på grund av den stora naturen av lidande.Känslomässigt stöd behövs ibland från vänner och familjemedlemmar för att övertyga den deprimerade eller ångest-ridda individen att söka hjälp.