Vilka är de olika typerna av ryggsmärtmaskiner?

De två vanligaste ryggsmärtmaskinerna som används av ryggsmärtlidare är inversionstabeller och ryggradsdekompressionstabeller, även om andra maskiner är tillgängliga för att förhindra eller lindra ryggsmärta.Träningsmaskiner utformade för att stärka och tona kroppens kärnmuskler är andra ryggsmärtmaskiner som är användbara för att lindra eller förhindra ryggsmärta genom att stärka musklerna som stöder ryggraden.Massagestolar kan hjälpa till att underlätta smärta orsakade av muskelspänning, även om dessa vanligtvis inte är tillräckliga för att lindra svår eller kronisk smärta;De används istället som en tillfällig lättnads- eller avslappningsmetod.

Inversionstabeller är utformade för att låta en användare säkert hänga upp och ner vid fötterna och vristerna.Detta gör att ryggraden kan dekomprimera;När tyngdkraften drar på ryggraden under dagen kan ryggraden i huvudsak förkorta och orsaka tryck på ryggradsskivorna, som är flexibla säckar fyllda med en gelliknande substans.Dessa ryggradsskivor kan leda till tryck på nerverna som rinner i och runt ryggraden, vilket leder till ryggsmärta.Ryggsmärtmaskiner är ofta utformade för att förhindra detta eller lindra trycket på ryggradsskivorna.Inversionstabeller gör detta genom att använda tyngdkraften för att dra ryggraden i motsatt riktning.Användaren kan enkelt invertera eller vända tillbaka till upprätt läge genom att använda svängbordet monterat på en ram.Dessa ryggsmärtmaskiner är inte exceptionellt dyra och kan användas hemma.

Läkare och kiropraktorer kan använda ryggradsdekompressionsbord som tar betydligt mer utrymme och kostar mycket mer pengar än andra typer av ryggsmärtmaskiner.Dessa stora bord tillåter en person att ligga platt med knäna stödda och de nedre benen fästas på en enhet som försiktigt drar kroppen i en riktning.Den här maskinen kan göra detta att dra stegvis, och den kan programmeras för att dra till läkarnas specifikationer.Ryggradsdekompressionsmaskiner måste drivas av en läkare eller annan professionell.

Några av de vanligaste och enkla att använda ryggsmärtmaskiner är träningsmaskiner utformade för att stärka musklerna som stöder ryggraden.En multifunktionsmaskin eller gymmet kan erbjuda användaralternativ för att stärka magmusklerna, ryggmusklerna, ljumskmusklerna och så vidare, eftersom dessa muskler har en direkt effekt på det stöd som erbjuds ryggraden.Svaga kärnmuskler kommer inte att stödja ryggraden tillräckligt, vilket potentiellt kan leda till ryggsmärta, medan stärkande kärnmusklerna minskar sannolikheten för kronisk smärta och skada.