Vilka är de olika typerna av kognitiv behandling?

Kognitiv behandling är en form av mental hälsopehandling som fokuserar på att hjälpa individer att ändra sin uppfattning om en given situation.Målet med dessa typer av behandlingar är att hjälpa patienten att identifiera vad som orsakar den störande uppfattningen och sedan framgångsrikt flytta bort från den uppfattningen till en som är mindre traumatisk.Det finns flera olika former av behandling som kan användas individuellt och kollektivt för att uppnå önskat resultat.

Frågor med kognition är kärnan i många fall av depression och ångest.Med tiden har något ägt rum som skev individens världsbild, vilket resulterar i situationer där individen utvecklar extrem apati och brist på intresse för någonting.Samma händelser kan också orsaka ångestattacker som verkar komma ur ingenstans.När de inte behandlas kan depression och ångest öppna dörren för utveckling av många olika typer av fobier som ytterligare begränsar individens förmåga att fungera.

En av de första metoderna för kognitiv behandling kallas samtalsterapi.Många är bekanta med detta koncept;En utbildad rådgivare tillbringar tid med en patient, vilket gör att han eller henne kan prata om vad som kommer att tänka på.Rådgivaren använder frågor för att hjälpa patienten att upptäcka vad som orsakar denna skev syn på verkligheten, möter den och så småningom övervinna frågan.Medan många antar att rådgivaren eller terapeutens jobb är att lämna patienten ett botemedel, är faktum att samtalsterapi kräver aktivt deltagande av patienten för att avslöja de underliggande orsakerna till den kognitiva kopplingen och att avgöra hur man ska reparera skadan.

Tillsammans med samtalsterapi är beteendeterapi också ett av de viktigare verktygen som används i processen med kognitiv behandling.Detta tillvägagångssätt syftar till att ändra uppfattningen om vad som orsakar de kognitiva problemen för patienten.Till exempel kan en patient som lider av panikattacker vara försedda med mentala övningar som hjälper till att lugna rädslan som inträffar medan de är i attacken.Detta kan hjälpa till att minimera förekomsten av snabbt återkommande avsnitt som ofta uppfattas av individen som en lång panikattack.När patienten börjar lyckas gå igenom en attack blir ångesten mindre skrämmande och lättare att övervinna.

Denna form av kognitiv terapi har många former, men en av de mer populära metoderna för kognitiv behandling idag kallas kognitiv beteendeterapi, eller CBT.CBT har varit oerhört hjälpsam med människor som lider av ångeststörningar, liksom fobier som agorafobi.En terapeut som använder detta tillvägagångssätt hjälper till att utrusta patienten med verktyg som kan användas i alla inställningar för att flyta igenom och därmed övervinna en panikattack.Även om det är effektivt kräver CBT engagemang från patienten och är sällan ett botemedel över natten.Det är emellertid inte ovanligt att patienter ser förbättringar inom en månad till sex månader.