Vilka är de olika typerna av kalla åtgärder?

En förkylning kan orsaka en rinnande näsa, nysningar, hosta, vattniga ögon, en kliande eller ont i halsen och nasal trängsel, tillsammans med en lätt feber, huvudvärk, mild kroppsvärk och trötthet.Forskningsstudier finns i överflöd när det gäller effektiviteten hos många olika typer av förkylningsmedel, men förvånansvärt har lite avslutats.Även om det inte finns något bevisat botemedel mot förkylningen, finns det många olika åtgärder som hjälper till att lindra dess symtom.

Kycklingsoppa är ett av de mest universella förkylningsmedel, och det fungerar ofta.Genom att påskynda rörelsen av slem genom näspassagerna kan det hjälpa till att minska överbelastningen.Allt som begränsar tiden viruset spenderar i kontakt med slemhinnor kan också bidra till att minska symtom och varaktighet.Detta inkluderar nasal sköljning, användning av saltlösning nässprayer och ofta näsblåsning.

Fuktighet är ett stort kallt botemedel.Det kalla viruset trivs i torr luft, varför vintern är kall säsong.Nasal trängsel kan brytas upp genom att andas in ångorna från en skål med varmt vatten eller en varm dusch.Dessa har den extra fördelen att hjälpa till att lindra en drippy näsa.För att lindra trängsel på natten kan en luftfuktare i sovrummet hjälpa, liksom att sova med en extra kudde under huvudet.

Sinustryck, smärta och trängsel kan minskas med heta förpackningar placerade på bihålorna.Kylmedicinska läkemedel som innehåller dekongestanter kan också användas, även om dessa har biverkningar som bör vägas.Ingrediensetiketten för alla mediciner bör läsas noggrant för att undvika överdosering, eftersom många vanligtvis innehåller en smärtlindring.Rå, röda näsor kan lindras med mentholated RUB applicerad under och runt näsborrarna.Detta kommer också att hjälpa till att öppna andningspassagerna.

Halsar kan lugnas genom att gurgla med en saltvattenlösning, medan halsen kittlar kräver en tjock gurgle med honung eller en sammandragande gurgle, såsom de som är gjorda med te som innehåller tannin.Dricksvätskor kommer också att hålla halsen fuktig och lugna irritation, samt hjälpa till att bryta upp trängsel och förhindra uttorkning.Kaffeinhaltiga drycker bör undvikas, eftersom de förvärrar uttorkning.

Älskling kan hjälpa till att sova och lugna hostar på natten, särskilt hos barn, även om de under en ålder aldrig ska ges honung.Som är fallet med de flesta sjukdomar behöver kroppen tid för att låta immunsystemet bekämpa bakterierna.Vila och hålla dig varm hjälper kroppen att fokusera sin energi på att bli frisk.

Medan ovanstående kalla åtgärder har visat sig hjälpa till att lindra symtom, finns det många som antingen inte har undersökts, eller vars studier har slutat i oöverträffade eller motstridiga resultat.Dessa inkluderar sådana populära kosttillskott som Echinacea, Goldenseal, C -vitamin och vitlök.Zink hör också till i denna grupp, och användare bör vara medvetna om att zink -nässpray har i vissa fall kopplats till förlusten av luktkänslan.Astragalus Root har länge använts i kinesisk medicin för att öka immuniteten och förhindra förkylning, men det rekommenderas inte när en förkylning redan har börjat.Liksom med alla växtbaserade tillskott bör en läkare konsulteras innan de används, eftersom många av dem strider mot eller stör effektiviteten hos många vanligt föreskrivna mediciner.

Det finns några förkylningsmedel som har visat sig inte ha någon effekt.Antibiotika behandlar infektioner orsakade av bakterier;Klarkylan orsakas av ett virus, på vilket antibiotika inte har någon effekt.Antihistaminer är på liknande sätt inte utformade för att behandla en förkylning.Medan en del av de kalla symtomen kan lindras uppväger biverkningarna i allmänhet fördelarna, och det finns många mer effektiva åtgärder.

Experter flyttar gradvis bort från att rekommendera användningen av läkemedel utan disk, särskilt hos barn.Hela helt enkelt inte innehåller tillräckligt med ingrediensen som lindrar hosta för att vara mycket effektiv, och den ingrediensen som kan vara skadlig förbarn.