Vilka är de olika typerna av ljumskdrag?

För de flesta ljumskdrag är risbehandlingen tillräcklig ljumskdragbehandling.Ris står för vila, is, komprimering och höjd.Ljuskinpullar kommer ofta att läka på egen hand, förutsatt att den drabbade gör det möjligt för musklerna mycket tid att vila tillräckligt.Lätt stretching kan göras när smärtan från skadan avtar, även om man bör vara försiktig så att man inte kan tappa ljumsken genom att översträcka.En regelbunden stretchrutin både före och efter regelbunden träning kan hjälpa till att förhindra framtida ljumskskador, och regelbundna träningsövningar kan göra ljumsken starkare och mer resistenta mot skador.

Omedelbar ljumskdragning bör innebära glasyr för att fortsätta svälla ner.Svullnad kommer att leda till mer intensiv smärta och styvhet, så isbildning skadan hjälper till att lindra smärta på kort sikt.Korta perioder med isbildning, sedan tar bort isen i flera minuter, förhindrar musklerna från att väsentligen fryser på plats, vilket begränsar rörligheten.Nästa steg i ljumskdragbehandling innebär tillräcklig vila.Detta innebär att man inte gör något som kan tappa om eller begränsa ljumsken, men det betyder också att sitta eller ligga med begränsad rörelse i flera dagar eller till och med veckor.Ju mer kroppen vilar, desto snabbare blir återhämtningen.

Komprimering är också ett viktigt steg i ljumskdragbehandling.Kompressionshorts sätter tryck på musklerna i benen och höfterna, vilket förhindrar överskott av rörelse under fysisk aktivitet.Detta kan hjälpa ljumskskadorna att läka genom att förhindra överskott av rörelse under promenader eller andra benrörelser.Under de första veckorna av rehabilitering kommer kompressionshorts att hjälpa den drabbade att känna sig lite bekvämare under lätt sträckning och träning.Det är viktigt att bara sträcka sig lätt till en början under ljumskdrag.Endast lätt träning bör försökas under de första veckorna av rehabilitering.För mycket träning kan återanvända musklerna eller förvärra dragningen i en tår.

I några allvarligare fall kanske ljumskbehandling inte räcker för att hjälpa musklerna att återhämta sig.Ibland kan en dragning förvandlas till en tår, där de små muskelfibrerna i ljumsken faktiskt separeras.Risbehandlingen kan fungera på en ljumsk tår, men i vissa sällsynta fall kan operation vara nödvändig.Operationen innebär ett snitt som ger tillgång till de drabbade musklerna;En läkare kommer sedan att fästa musklerna så att de kan läka därifrån.Vanligtvis är en fullständig återhämtning möjlig, men i vissa fall kan rörlighet vara begränsad efter operationen.