Vilka är de olika typerna av grupppsykoterapi -aktiviteter?

Gruppens psykoterapiaktiviteter är en form av psykoanalytisk terapi där terapeutiska övningar utförs av en uppsättning deltagare.Aktiviteterna bedrivs i en gruppinställning för att göra det enklare för deltagarna att dela intima tankar och återhämta sig från psykologiska problem, för att främja ett starkare band inom gruppen och att genomföra grupprådgivning.En utbildad facilitator ordnar vanligtvis aktiviteterna och gruppterapin.Det finns olika typer av grupppsykoterapiaktiviteter.Dessa inkluderar isbrytare, förtroendebyggare, delning och psykodrama.

Att vara i en grupp tenderar att ha vissa känslomässiga fördelar.Miljön skapar en säker fristad inom vilken en deltagare känner sig helt accepterad och kan avslöja sina verkliga känslor utan att bedömas.Dessutom kan en deltagare vara mer benägen att dela sina tankar, särskilt om de andra gruppmedlemmarna delar samma problem, till exempel beroende eller fobi.

Icebreakers är grupppsykoterapiaktiviteter som är avsedda att skapa en positiv atmosfär för de inblandade människorna.Aktiviteterna bekänner deltagarna och underlättare med varandra och hjälper dem att bli mer bekväm med att dela under den senare delen av aktiviteten.Icebreakers genomförs ofta i början av sessionen för att hjälpa deltagarna att börja interagera.Till exempel kan facilitatoren be deltagarna att presentera sig och berätta något om sig själva som är unikt.Efteråt, för att ytterligare uppmuntra interaktion, kan gruppen spela ett spel som förvränger sittarrangemanget.

Gruppens psykoterapiaktiviteter kan inkludera förtroende för att bygga förtroende, som skapar banden och ömsesidig respekt som kan sänka känslomässiga hinder.Dessa övningar hjälper deltagarna att bli mer mottagliga och villiga att delta i programmet.En välkänd förtroendebyggnadsaktivitet är ”Trust Fall”.En deltagare faller villigt bakåt medan catcher, vanligtvis en partner eller resten av gruppen, bryter hösten.

Delningsövningar är grupppsykoterapiaktiviteter där deltagarna pratar om sina känslor och problem.Facilitatorer kan finna sig utmanade när de genomför dessa övningar, eftersom att dela intima tankar med andra människor kan vara lite skrämmande för vissa deltagare.Det är därför det är viktigt för isbrytare och förtroende för förtroende att göra i förväg.Vid delning lär sig gruppen ofta att de alla kämpar med samma problem.Ofta tillåter utbytet av liknande erfarenheter deltagarna att få nya perspektiv som hjälper till att acceptera eller behandla ett tillstånd.

Psykodrama är namnet som ges till terapeutiska gruppaktiviteter som används för att indirekt avslöja djupa sittande problem.Det kan ta form av dramatisering, rollspel och spel.Genom att använda dessa indirekta metoder hindrar underlättaren deltagaren från att använda känslomässiga försvarsmekanismer och framkallar den underliggande orsaken till problemet.Som ett resultat kan behandlingen sedan fokusera på ett mer specifikt problem.