Vilka är de olika typerna av höftrehabilitering?

HIP -rehabilitering är en viktig del av återhämtningen efter alla typer av höftkirurgi eller skada.Rehabilitering är vanligtvis nödvändig efter en höftfästning eller fixering, höftåterställning och totala höftersättningsförfaranden.Rekommendationer inkluderar vanligtvis värme- och kallterapi, sträckor och muskelbyggande övningar.Typen av skada eller operation kommer att avgöra den bästa rehabiliteringsstrategin.Att konsultera en läkare för mer information om typen av behandling är avgörande så att höftrehabiliteringen inte orsakar ytterligare skada.

Värme och kalla behandlingar är viktiga för dem som upplever smärta eller obehag när man slutför höftövningar och sträckor.Att applicera värme innan du börjar en träningsregime hjälper till att lossa och slappna av musklerna runt höftleden så att personen kan sträcka sig djupare och börja öka rörelsens rörelse.Värme hjälper också till att öka flödet av blod och syre till området, vilket är fördelaktigt för läkning och smärtbehandling.Om du slutför höftrehabilitering på grund av operation, applicera inte värmen direkt mot snittmärket.När personen har slutfört de rekommenderade övningarna, bör han eller hon applicera kalla förpackningar på lederna och omgivande musklerna för att minska svullnaden eller smärtan.

atti -höftrehabilitering.Att få tillbaka rörelseområdet som personen kan ha förlust på grund av en skada eller kirurgiskt ingrepp, till exempel en höftersättning, är avgörande för att kunna gå eller utföra dagliga aktiviteter med normalitet.Ibland påbörjas rehabiliteringsövningar på operationsdagen för att förhindra att leden blir styv eller fryst.Att böja höftmusklerna, testa rörelseområdet för höftleden, knäböjningar och sträcka de inre och yttre lårmusklerna är alla vanliga höftsträckor.Stående övningar är också viktiga för att förbättra personens stabilitet och förmåga att gå utan hjälp av en krycka eller rullator. Vikt och muskel toningövningar rekommenderas ibland för att förhindra muskelförlust efter operationen och för att öka musklerna som omger de skadade skadade skadadehöftled.Benhöjningar och tillägg hjälper till att stärka quadriceps och skinkor.Motståndsband, vristvikter och träningsbollar kan användas för att öka intensiteten i styrka av byggnadsövningar.Lunges och knäböj är ibland införlivade i en persons höftrehabilitering, men dessa bör endast utföras senare i läkningsprocessen när fogen och omgivande muskler är stabila och starka.