Vilka är de olika typerna av hypnotism för ångest?

Medicinsk hypnotism är ett verktyg som kan användas av licensierade hälso- och sjukvårdspersonal för att behandla ångest.Hypnotism tros ofta förändra en persons medvetenhetstillstånd, vilket gör dem mer öppna för medicinsk rådgivning och förslag.Exempel på hypnotism för ångest kan inkludera konversations-, självinducerade och neuro-språkliga programmeringstekniker (NLP).Var och en av dessa arbetar något annorlunda för att ge ett mer önskvärt svar på ångestframkallande situationer.Sömnterapi kan vara ett effektivt sätt att minska symtomen på ångest och förbättra ens sömnkvalitet.

Klinisk hypnotism kan användas för att ge en tillfällig förändring i en persons uppfattning eller medvetenhet.Utbildade läkare, psykoterapeuter och andra licensierade hälso- och sjukvårdspersonal kan i sin tur använda den tiden för att behandla eller korrigera problematiska beteenden.Vissa forskare tror att hypnotism kan förbättra en persons fysiologiska funktioner och lindra rädsla, fobier och negativa vanor.

Hypnotiska tillstånd används ibland som ångestbehandlingar eftersom de kan avslöja den underliggande orsaken till ångest.Sådana orsaker kan vara relativt till en specifik händelse eller minne som senare behandlas av terapeuten.Hypnos kan också ge en lämplig tid att behandla ångest.Detta tillstånd börjar ofta med att intensivt fokusera sinnet så att alla yttre distraktioner ignoreras.Patienten kan i själva verket vara mer mottaglig för terapeutens vägledning.

Konversationshypnotism, även känd som dold hypnotism, är en teknik som ofta använder direktiv och suggestiv kommunikation.Hjärnan kan delas upp i tre grova men väsentliga kategorier: de medvetna, undermedvetna och drömkomponenterna.Under sömnen kan hjärnan överföra meddelanden över varje kategori.Konversationshypnotism för ångest inducerar därför vanligtvis ett vaket tillstånd som liknar sömn.Terapeuten kan använda detta tillstånd för att föreslå hälsosamma alternativ för att hantera ångestfyllda händelser, och patienten kan lätt integrera dem i sitt liv.

Vissa människor anser att konversationshypnotism är ett kraftfullt och övertygande verktyg.Som sådan kan terapeuten kunna behandla ångest utan patientens insikt.Patienten befrias således ofta att bilda argument mot eller motiveringar för terapeutens föreslagna beteendeförändringar.Detta är vad som kan vara ansvarigt för den smidiga övergången från ångest-ridda stunder till de som är lugna och samlade.

En självinducerad form av hypnoterapi kallas ofta själv eller auto, hypnos.Detta kan kräva att ämnet lär sig en serie steg som skapar ett hypnotiskt tillstånd.En licensierad terapeut kan rekommendera och lära denna typ av hypnotism för ångest eftersom den kan främja avkoppling.Självhypnos kan användas för att komplettera traditionell hypnos.Skillnaden mellan båda metoderna är att patienten agerar på hans eller hennes suggestiva tankar snarare än en terapeut.

En annan form av hypnotism för ångest är NLP -hypnos.Detta liknar ofta självhypnos genom att båda teknikerna kan användas utan närvaro av en licensierad terapeut.De två ses dock vanligtvis annorlunda eftersom NLP -hypnos inte främjar avkoppling.Istället fungerar det ofta för att framkalla positiva reaktioner som kan ersätta rädsla och ångest.Detta verktyg kan förbättra ens självförtroende, kommunikationsförmåga och beslutsfattande.

Ångest kan också ge problem som kan behandlas med sömnterapi.Mardrömmar kan till exempel induceras av överdriven ångest.Imageries repetitionsterapi (IRT) är en teknik som kan lära patienter att ändra sina mardrömmar för att återspegla vad de vill ha.På detta sätt betraktas mardrömmar som lärt beteende som kan kontrolleras.IRT kan i slutändan förbättra ens sömnkvalitet och också minska symtomen på ångest.