Vilka är de olika typerna av individuell terapi?

Enskilda terapisessioner hjälper många patienter att hantera psykiska störningar och förbättra deras totala nivåer av mental hälsa.Att arbeta med en terapeut eller psykiater en-mot-en gör det möjligt för den mentala hälsoutövaren att utveckla en behandlingsplan som är specifik för den enskilda patienten, som kan förändras eller avvikas från nödvändigt.Vissa mentalvårdspersonal arbetar med patienter som använder flera olika typer av individuell terapi, medan andra är specialiserade på en viss typ.De vanligaste typerna av individuell terapi är psykoanalytisk, kognitiv beteende och humanistisk.

Psykoanalytisk terapi är en av de vanligaste typerna av individuell terapi.Denna typ av terapi uppmuntrar patienten att prata om tidigare erfarenheter och känslor så att terapeuten kan identifiera mönster och analysera vad som händer i personerna omedvetna.Det kan vara svårt att utveckla en behandlingsplan genom psykoanalytisk terapi eftersom de flesta patienter har många möjliga situationer de kan prata om, men ibland helt enkelt ge en säker miljö för patienten att prata om sina känslor är till hjälp.mental hälsa.Denna typ av individuell terapi är ofta särskilt användbar för patienter som inte har en pågående psykisk sjukdom utan istället hanterar ett specifikt problem eller uppsättning problem.Under kognitiva beteende-sessioner uppmuntrar terapeuter sina patienter att utmana negativa tankar eller känslor och lära dem nya hanteringsstrategier för specifika situationer.Detta hjälper dem att ändra sina tankemönster och svara på sätt som främjar goda känslor och positiv mental hälsa.

Humanistisk terapi används mindre än de andra två typerna eftersom det kräver mer filosofisk inställning till behandling och lämnar många frågor öppna för patienten.Denna typ av individuell terapi fokuserar på att hjälpa patienten att förstå att han är ansvarig för de val han gör och tar ståndpunkten att alla människor i princip är bra, men att de gör val som kan påverka deras liv på negativa eller positiva sätt.Humanistiska terapeuter strävar efter att hjälpa patienter att arbeta inom sina individuella personligheter, styrkor och svagheter för att hjälpa dem att hantera känslor och göra positiva val i specifika situationer.

Vissa terapeuter använder en kombination av tekniker från olika typer av individuell terapi för att bäst hjälpa tillpatienten.Den specifika typen av terapi som erhållits är inte lika viktigt som resultatet.Patienter som söker terapi för att hantera psykiska sjukdomar eller problem bör hitta en terapeut som de litar på och känner sig bekväma med så att de kommer att känna sig öppna för att diskutera de olika typerna av tekniker som används i sina behandlingar.