Vilka är de olika typerna av PMS -behandlingar?

Premenstruellt syndrom eller PMS -behandlingstyper sträcker sig från mindre till större åtgärder som lindra besvärande till mycket utmanande symtom.Att hitta rätt behandling beror på intensiteten hos PMS och det kan innebära självhjälp eller läkarhjälp.Vid bestämning av typer av behandlingar finns det många och rätt behandling är symptomberoende.Generellt sett kan människor se till livsstilsförändringar, växtbaserade eller naturliga läkemedel, över räknare läkemedel eller flera olika typer av receptbelagda läkemedel för att hantera detta tillstånd.

Enkla livsstilsförändringar kan vara en del av PMS -behandlingen.Regelbunden träning rekommenderas.Aerob träning hjälper till att stabilisera humör och aktiviteter som yogaprodukter behövs stressminskning.Träning resulterar ofta i viktminskning och det är i allmänhet sant att kvinnor har mindre blödning och svullnad när de väger mindre, så det kan bidra till att minska symtomen.En diet med mycket kalcium är också viktig, och i allmänhet bör kvinnor undvika dieter som innehåller många enkla kolhydrater, koffein eller mättade fetter.

De typer av växtbaserade eller naturliga läkemedel som kan utgöra PMS -behandling kan rikta in sig på olika symtom.Humanshöjning finns ibland med produkter som fiskolja, kava kava, B-vitaminer, Sam-E, St. John's Wort och Chaste Berry.Krampning lindras hos vissa kvinnor när de tar kalciumtillskott eller D -vitamin, och vissa människor tycker också att valerian är användbar, eftersom det är en naturlig muskelavslappnande medel.En annan rekommendation är naturliga progesteron krämer, vilket kan hjälpa till att reglera hormonnivåer.Dessa måste alla ses som allvarliga mediciner och bör kontrolleras mot andra mediciner som används eller nuvarande medicinska tillstånd.

Ytterligare risker med låg risk inkluderar saker som att använda värmekuddar eller varmvattenflaskor för att hantera rygg eller bäckenkramp.Fot- och fotledsvullnad behandlas bäst genom att ligga och höja fötterna ovanför hjärtat.Ett varmt bad kan göra underverk för att lugna humör eller minska värk och smärta.Massage används också, och vissa kvinnor finner lättnad från akupunktur.

Ibland finns den bästa PMS -behandlingen i apoteket.En smärtstillande som ibuprofen eller acetaminophen kan avsluta kramp eller huvudvärk.Många PMS -botemedel innehåller koffein, som fungerar som ett diuretikum.Eftersom koffein kan ha en negativ inverkan på humör eller andra PMS -symtom, rekommenderas dessa mediciner vanligtvis inte.

Ibland föreslår en läkare PMS -behandling.Extremt dåliga perioder som orsakar tillstånd som premenstrual dysmorf störning (PDD) kan hanteras på några sätt.Den ena är att avsluta perioder genom att använda hormonell födelsekontroll, eller exceptionell depression innan menstruationen kunde hanteras med antidepressiva medel.Andra behandlingar, såsom receptbelagda smärtläkemedel eller muskelavslappnande medel för kramp eller för migrän kan också rekommenderas.

Det rekommenderas att PMS -behandling börjar med de minsta åtgärderna och bygger endast för läkarlösningar om perioder är mycket svåra.Visst, kvinnor som är oförmögna av PMS behöver inte nödvändigtvis börja små och helt enkelt kunna se en läkare.För de flesta kan dock små förändringar av kost och träning vara tillräckligt för att göra PMS mindre utmanande.