Vilka är de olika typerna av sömnförlamning?

Behandling av sömnförlamning kan inkludera livsstilsförändringar och mediciner för att hantera sömnförlamning.Vissa patienter kan välja att inte få behandling eftersom de inte finner tillståndet försvagande.Den mest lämpliga behandlingen av sömnförlamning beror på patienten och de underliggande orsakerna till fenomenet.En sömnspecialist kan hjälpa patienter med att hitta en behandlingsmetod som passar deras behov.

I sömnförlamning befinner sig människor tillfälligt oförmögna att röra sig under sömn.Vanligtvis varar det inte mer än några minuter och det kommer att lösa oberoende eller om den sovande personen är rörd.Ibland åtföljs sömnförlamning med livliga hallucinationer som kan vara mycket skrämmande, särskilt om patienten försöker röra sig och inte kan göra det.

Ibland finns det ingen tydlig orsak.I andra fall verkar sömnförlamning vara ärftlig, och den är kopplad till vissa psykiska sjukdomar och störningar som narkolepsi.Om en patient utvecklar sömnförlamning är det första steget att bedöma patienten för att se om det finns en underliggande orsak.Personer med förändrade sömnplaner och höga mängder stress kan också vara föremål för sömnförlamning.

En sömnförlamning av sömn är att göra justeringar av sömnhygien.Att sätta ett sovplan, byta sovplatser, hålla sovrummet klart från distraktioner och ta liknande steg kan hjälpa människor att sova mer väl.Att ta itu med stresskällor kan också vara tillrådligt.Människor som arbetar eller bor i miljöer med hög stress kan dra nytta av meditation, förändringar i deras schema och andra steg för att identifiera och adressera triggers som är förknippade med sömnförlamning.

Mediciner är ett annat alternativ för sömnförlamning för vissa patienter.Antidepressiva hjälper ibland, liksom andra medicineringsalternativ.För patienter med underliggande tillstånd som bidrar till problemet kan behandling av dessa tillstånd lösa sömnförlamning.Vissa patienter drar också nytta av psykoterapi.En psykoterapeut kan lära patienter att hantera färdigheter, guidade bilder och andra tekniker för att hantera sömnförlamning eller för att hantera en del av rädslan och spänningen i samband med förlamningsepisoder.

Att ha sömnförlamning är inte nödvändig skadlig, och det är inte heller ett tecken på enmedicinska problem.För patienter där en underliggande orsak inte identifieras och patienten inte upplever svårigheter eller besvär, kan behandlingsrekommendationer inkludera att pröva några små förändringar i sömnvanor, men inte sträva efter mer aggressiva behandlingsalternativ för sömnförlamning.Om avsnitten blir ett problem kan patienten återvända till en läkare för ytterligare utvärdering.