Vilka är de olika typerna av förstuvad ankelbehandling?

En förstuvad fotled uppstår när fogen rullas eller sträckas utanför dess normala rörelseområde.Vrist -ligament kan bli sträckta, inflammerade och sönderrivna, vilket resulterar i smärta och svullnad som vanligtvis kvarstår i en till två veckor.Det finns många olika förstorade ankelbehandlingsåtgärder som människor kan vidta för att lindra symtom och förkorta läkningstiden.Milda sprains kan vanligtvis vårdas hemma genom att vila och islägga vristen, komprimera den med ett elastiskt bandage och bära en stag under aktivitet.När det gäller en allvarligare skada kan en läkare besluta att ställa in vristen i en roll, schemalägga professionella fysioterapisessioner eller föreslå operation för att reparera skadade ligament.

En fotled kan ansträngas på grund av en besvärlig fall eller pivot,eller helt enkelt genom att kliva fel när du går eller springer på en sluttande yta.Smärta och svullnad förekommer ofta omedelbart efter en skada, vilket gör det svårt att lägga vikt på benet.En förorening kan få vristen att känna sig styv och en person kanske inte kan gå i flera dagar efter en olycka.Omedelbar förstuvad ankelbehandling är till hjälp för att lindra smärta, minska svullnad och låta en individ komma tillbaka till favoritaktiviteter på kortaste tid som möjligt.

De flesta ankelförstörningar kan behandlas genom att vila fogen så mycket som möjligt och applicera isPackar flera gånger om dagen.Att hålla fotleden upphöjd och komprimera den med elastiska bandage kan också hjälpa till att lindra svullnad.När en person har möjlighet att lägga vikt på vristen kan han eller hon investera i en diskläkare eller stag för att ge ytterligare stöd.Hängslen hjälper till att stabilisera fogen och förhindra att ligament rör sig runt.Det är viktigt att undvika ansträngande aktivitet eller träning tills vristen har tillräckligt med tid att läka, vanligtvis cirka två veckor.

Om hemläkemedel inte är effektiva eller smärta är allvarligt försvagande, bör en individ schemalägga ett besök med sin läkare för att lära sig om andra förstorade ankelbehandlingsåtgärder.Läkaren kan fysiskt undersöka vristen och ta röntgenstrålar för att kontrollera om allvarliga ligamentskador.Han eller hon kan förskriva smärtstillande medel eller antiinflammatoriska läkemedel och immobilisera fogen med en roll.När svullnaden har gått ner och smärtan börjar sjunka, kan en patient planeras för rehabiliteringssessioner med en licensierad fysioterapeut.En terapeut kan hjälpa patienten att öva säkra, effektiva övningar för att återuppbygga styrkan och återfå flexibilitet.

Kirurgisk förstorad ankelbehandling behövs när ligament har rivits.En kirurg kan genomföra en minimalt invasiv procedur där ett litet snitt görs i vristen och det skadade ligamentet är fästa.Patienter är ofta skyldiga att bära en roll i flera veckor efter operationen och delta i uppföljning av ankelbehandling och fysioterapi.En allvarlig skada kan ta upp till sex månader att fullt ut läka.