Vilka är de olika typerna av terapeutisk massage?

Massage är en helande modalitet som har utförts i flera tusen år.Olika kulturer utvecklade sina egna stilar, så det finns många olika typer av terapeutisk massage tillgänglig idag.Några av de vanligaste massageteknikerna är svenska, heta sten, djup vävnad, reflexologi och Shiatsu.

Svensk massage utvecklades i början av 1800 -talet.Denna terapeutiska massageteknik kännetecknas av långa, släta slag som trycker och sträcker musklerna.Swedish Massage är utvecklad av en svensk läkare och använder också en serie kranar över axlarna och tillbaka för att underlätta spända muskler och inducera ett tillstånd av avkoppling.Svensk massage förbättrar också cirkulationen och hjälper kroppen att frigöra toxiner.

Hot Stone Massage är en terapeutisk massageteknik som använder uppvärmda stenar placerade på ryggen och handflatorna.Användningen av heta stenar för massagen går tillbaka minst 2000 år, och denna teknik blev populär efter att ha återinförts i slutet av 1900 -talet.Släta, platta stenar upphettas och placeras sedan på olika områden på ryggen som är kända för att hålla spänningar.

Värme från stenarna slappnar av musklerna och gör det möjligt för den terapeutiska massageterapeuten att knåda muskler i ett ännu djupare avkopplingstillstånd.Ibland använder terapeuten en het sten för att massera ett spänt område.Varm stenmassage kan underlätta smärta och spänning och förbättra cirkulationen.

Djup vävnadsmassage kallas också djup bindvävsmassage.Denna terapeutiska massageteknik använder många av samma slag som svensk massage, men går djupare eftersom den riktar sig till fascia eller bindväv mellan musklerna.Mer tryck appliceras, så djup vävnadsmassage kan vara obekväm.Det är dock ett gynnsamt obehag eftersom denna terapeutiska massageteknik i allmänhet pressar ut fler gifter än andra typer av massageterapi.Massageterapeuten kommer att minska trycket om klienten blir för obekväm.

Reflexologi är en terapeutisk massageteknik som koncentrerar sig på fötterna.Punkter på fötternas sulor som motsvarar olika delar av kroppen masseras.Det tros att massera olika punkter på botten av fötterna kan underlätta några av de hälsotillstånd som är förknippade med dessa punkter.Liksom alla typer av massage kan en reflexologisession vara mycket avkopplande.

Shiatsu är en typ av massage som använder akupressur med samma tryckpunkter som akupunktur.Shiatsu -massageterapeuten pressar på olika punkter för att behandla olika tillstånd som ångest, sömnlöshet och smärta.Acupressur kan också inducera avslappning, frigöra toxiner och förbättra cirkulationen av blod och lymf.