Vilka är de olika sätten att korrigera pronation?

Ett av de mest effektiva sätten att korrigera onormal pronation är att bära stöd som kallas ortotik.Pronation inträffar när hälen slår marken först när du går, vrider sig något för att överföra vikt över fotens lägenhet och så småningom till bollen och tårna.En del pronation är normalt och önskvärt för framgångsrik viktöverföring, men för mycket kan vara problematisk, liksom för lite.En läkare kan rekommendera några tekniker för att korrigera pronation om det orsakar problem för en patient.

Innan en läkare kommer att diskutera alternativ för att korrigera pronation kan det vara nödvändigt att ha en kort undersökning.Läkaren ber vanligtvis patienten att gå på en plan yta, vilket gör det möjligt för vårdgivaren att titta på patientens gång.Förutom att kontrollera om fotledsrotationen kan läkare leta efter andra gångproblem som att gynna ett ben framför ett annat.Dessa kan ändra behandlingsrekommendationen.Vissa läkare kan också inspektera skor för att leta efter onormala slitmönster som kan ge mer information om gångproblem.

Ett sätt att korrigera pronation är att förskriva speciella ortotiska skor eller insatser.Dessa ger stöd till foten och bågen, förhindrar att bågen faller för mycket under promenad och begränsar överpronation.Patienter kan behöva lite övning för att vänja sig till ortotikerna, men bör uppleva en minskning av smärta och stress över tid.Det är särskilt viktigt att bära ordentligt monterade skor för löpning och andra atletiska aktiviteter, där dåligt fotstöd kan öka risken för skador.

Ett annat alternativ kan inkludera träning och fysioterapi.Vissa patienter har svaga leder och ligament i fötterna till följd av långvariga pronationsproblem.Förutom avstängning för att korrigera pronation kan de också behöva några övningar för att utveckla styrka och flexibilitet.Dessa övningar kan ofta utföras hemma efter att en fysioterapeut instruerar patienter.Så länge de görs regelbundet bör patienter börja utveckla en mer stabil, bekväm gång.

I extrema fall kan en läkare rekommendera nattstöd för att korrigera pronation.Slitna medan patienter slappnar av och sover på kvällen, kan dessa dra fotens strukturer i justering.Dessa kombineras också vanligtvis med övningar för styrka, smidighet och flexibilitet.Det är viktigt att följa medicinska rekommendationer när du bär hängslen och annan utrustning, eftersom felaktigt slitage kan orsaka skador.Patienten kan behöva delta i periodiska kontroller för att låta läkaren undersöka fötter och vrister och bedöma svaret på behandling, för att avgöra om några justeringar är nödvändiga.