Vilka är effekterna av fiskolja på ADHD?
Fiskolja är ett tillägg härrörande från fet fisk, rik på omega-3-fettsyror, som har många hälsofördelar.ADHD (ADHD) är en störning som kännetecknas av ouppmärksamma och hyperaktivt eller impulsiva beteenden som är tillräckligt allvarliga för att störa dagliga kognitiva och beteendemässiga uppgifter.Effekterna av fiskolja på ADHD har visats i vissa studier för att minska de kognitiva och beteendemässiga symtomen på ADHD.Fiskolja har också andra hälsofördelar och kan förbättra andra psykologiska störningar som depression.
Barn med ADHD kan visa ouppmärksam beteende som dagdrömmer i klassen, svårigheter att följa instruktörer eller svårigheter att ha en lång konversation.De kan också ha hyperaktiva och impulsiva beteenden som att ropa ut svaret på en fråga innan de kallas på eller ofta avbryter andra.För att diagnostisera ADHD måste dessa symtom finnas i olika situationer, till exempel hemma och i skolan.
Orsaken till ADHD är okänd, men det finns vissa bevis för att hjärnfunktionen kan vara annorlunda hos personer med ADHD.Exponering för toxiner genom miljön eller prenatalt till följd av en mammas rökning eller alkoholintag kan också spela en roll.Vissa studier har antagit att brister i fettsyror som de som finns i fiskolja också kan spela en roll i ADHD.Det kan vara anledningen till att effekten av fiskolja på ADHD är fördelaktig.
Små studier har visat effekterna av fiskolja på ADHD kan minska hyperaktivt och ouppmärksam beteende och också hjälpa till med skolastiska problem.Större placebokontrollerade studier är nödvändiga för att dra en fast slutsats om de gynnsamma effekterna av fiskolja på ADHD.Fiskoljetillskott är relativt ofarliga och har få biverkningar, vilket gör dem till ett attraktivt tillskott till en behandlingsplan.
Effekterna av fiskolja på ADHD botar inte störningen.Fiskolja är inte en ersättning för medicinsk och psykologisk vård.Barn med ADHD gör det bäst när de behandlas med både mediciner och psykoterapi.De vanligaste medicinerna för ADHD är stimulanser, som faktiskt verkar lugna hyperaktiva barn.Psykoterapi kan hjälpa barn att förändra sitt beteende och utveckla hälsosamma relationer.Skolinsatser kan hjälpa om ett barn kämpar skolastiskt.
Användningen av fiskolja för psykologiska störningar är inte ny.Fiskolja har varit till hjälp vid behandling av symtom på depression och ångeststörningar.Det förbättrar också hjärt -kärlhälsa och kan hjälpa till att förhindra Alzheimers sjukdom.