Vilka är de mest önskade maltodextrineffekterna?

De mest önskade maltodextrineffekterna är att tillhandahålla kolhydrater för före och efter träning.Maltodextrin kan också användas för att underlätta viktökning, vilket ger en ökad men långsam frisättning av insulin, vilket krävs för att transportera proteiner och aminosyror till muskler.Maltodextrin används oftast för viktökning, liksom för att upprätthålla energi under en lång tid.För dem som inte är bekymrade över intensiv träning kanske maltodextrinseffekter inte önskas.

Maltodextrin är tillverkad av potatisstärkelse och klassificeras ofta som ett socker, tekniskt kallad en polysackarid.På molekylnivå är maltodextrin mer komplicerat än enkla sockerarter såsom dextros.Maltodextrin är inte heller så söt som dextros, och det ger en mycket långsammare frigöring av energi än normalt socker.Även om det normalt används för viktökning, är en annan önskad maltodextrineffekt fördelen med att ha energi under en lång tid.Detta är betygsatt på det glykemiska indexet (GI).

De önskade maltodextrineffekterna tros ökas när de kombineras med andra ingredienser i en personlig energidryck eller viktökning.Att kombinera maltodextrin med kreatin, aminosyror och proteiner är särskilt användbart för att tillhandahålla energi under en längre tid.Maltodextrin kombineras ofta med dextros för att göra en effektiv kolhydratdryck.

När det används för viktökningsändamål kan maltodextrin administreras i doser av upp till 100 gram (g).I energidrycker ges det i doser mellan 50 g och 100 g.En annan positiv maltodextrineffekt är att den kan användas som en måltidsersättning.I dessa fall tas maltodextrin i doser på cirka 10 g.Det finns fyra kalorier i varje gram maltodextrin.

Det finns inga maltodextrineffekter som är användbara för en person som inte är upptagen med intensiv träning och träning.Såvida inte en person vill gå upp i vikt eller upprätthålla överdrivna nivåer av energi, finns det praktiskt taget inga önskvärda resultat.Emellertid är maltodextrin ett relativt ofarligt komplex kolhydrat, och det finns inga större biverkningar eller säkerhetsproblem med att ta behandlingen.Att dricka något med maltodextrin rekommenderas emellertid inte för någon som inte vill gå upp i vikt eller träna under längre perioder, eftersom det kan leda till oönskad viktökning.Vissa användare upplever en viss diarré när de tar maltodextrin.