Vilka är de mest effektiva visionsterapiövningarna?

Visionterapi är en typ av terapi som används för att korrigera eller förbättra vissa synproblem.Visionsterapiövningar utförs vanligtvis för att stärka och träna ögonen.Vissa av dessa övningar kan göras för att korrigera problem som lata ögon, konvergensproblem, defekt binokulär syn och ögonstam.Ögonövningar bör endast utföras enligt instruktionerna av en individer oftalmolog.

Några av de vanligaste synterapiövningarna används för att korrigera ett tillstånd som kallas amblyopia eller ett lat öga.Att bära en lapp över det normala ögat kan hjälpa till att stärka det dåliga ögat eller lata ögat.Beroende på svårighetsgraden av problemet bärs dessa lappar vanligtvis under en viss tid varje dag, eller under hela dagen.Denna övning kan pågå från ett par veckor till månader.

Individer som har problem med att byta fokus för sin vision från långt borta föremål till närmare föremål och vice versa har ofta något som kallas en konvergensinsufficiens.Visionsterapiövningar som tvingar en patient att byta fokus upprepade gånger kan hjälpa i dessa fall.Ibland är dessa kända som pennpush-ups.

För att göra dessa synterapiövningar använder många människor radergummi av en penna, men spetsen på ett finger kommer också att fungera.Pennagummi placeras vid nässpetsen och patienten fokuserar på den.Han förlänger sedan långsamt armen för att flytta pennan bort från ansiktet, men han borde fortfarande hålla fokus på den.När hans arm förlängs kan han sedan börja flytta blyertspennan mot näsan och fortfarande fokusera på den.Detta bör upprepas 20 eller 30 gånger varje gång övningen utförs.

Binokulär syn hänvisar till förmågan att använda båda ögonen för att arbeta tillsammans för att fokusera på föremål.Personer med defekt binokulär syn, ibland kallad stereosyn, kan dra nytta av synterapiövningar som använder 3D -bilder.Stereogram såväl som 3D -bilder som behöver glasögon med olika färgade linser som ska ses kan hjälpa individer att träna sina ögon att använda båda ögonen tillsammans.

Ögonspänning är ett vanligt problem för många människor som tillbringar mycket tid på att fokusera på små detaljer pånära räckvidd under långa perioder.Vissa läkare rekommenderar att hänga framsidan på en tidning på en avlägsen vägg, 6 till 8 fot (1,83 till 2,44 meter) bort för att minska ögonstammen.Genom att titta bort från närbildsarbetet så ofta och fokusera på tidningen kan en individ minimera suddighet i sin vision och förhindra trötta ögon.