Vilka är de naturliga metoderna för synkorrigering?

Metoder för naturlig synkorrigering inkluderar ögonövningar som är utformade för att slappna av musklerna.Det tror av vissa att dålig syn ofta orsakas av överdrivna yttre ögonmuskler.Genom att delta i övningar som slappnar av dessa muskler, till exempel att blockera ljus under en tid, tror vissa att synen gradvis kan förbättras utan hjälp av korrigerande linser eller kirurgi.Andra naturliga synkorrigeringsmetoder centrerar kring näringstillskott, såsom betakaroten, lutein och Bilberry.

Mycket av det naturliga synkorrigeringsfältet härrör från arbetet med William Bates, en ögonläkare som på 1920-talet publicerade material som hävdar att det som hävdar att det som hävdar att det som hävdar att det som hävdar att detDålig syn var till stor del ett resultat av ögonstam och stress, särskilt i de yttre ögonmusklerna.Bates och hans följare har hävdat att korrigerande ögonlinser, snarare än att lösa dålig syn, faktiskt kan göra det värre.Istället, sade Bates, bör människor öva ögontekniker som slappnar av musklerna och därmed orsakar bättre ögonfokus.Övningar som är förknippade med Bates Theory anses vara en del av Bates -metoden.

Det finns olika Bates -metodövningar, såsom palmering av ögonen, i vilka handflatorna placeras över stängda ögonlock för att blockera allt ljus.Detta tros låta ögonen helt slappna av.Solning av ögonen mdash; med ögonlocken stängda mdash; är en annan populär metod för ögonavlastning.Att svänga fram och tillbaka medan du fokuserar på ett objekt är en annan Bates -metod för att fokusera ögonen.Att föreställa bokstäver och föremål i sinnet ögat tros också öka visionens kvalitet.Till exempel, när man försöker titta på ett tecken på avstånd, kan man först föreställa sig skylten i sinnesögon och fortsätta att fokusera på den inre visionen efter att ha öppnat ögonen för att titta på det faktiska tecknet.

Även om det har varitVisas allmänt att många ögonavslappningstekniker hjälper till att lindra ögonstammen har det inte visat sig vetenskapligt att de faktiskt underlättar synkorrigering.Många av Bates -teorier om ögats struktur och om effekten av de yttre ögonmusklerna på synen visade sig vara anatomiskt felaktiga.I stort sett undervisar eller undervisar inte fälten för oftalmologi och optometri och stöder Bates -metoden som ett effektivt sätt att korrigera syn.Istället tenderar utövare att främja korrigerande ögonlinser och kirurgi.Trots bristen på mainstream -acceptans svär många individer av de positiva effekterna av Bates -metoden.

Naturliga synkorrigeringsförespråkare förespråkar också ofta näringstillskott för ögonen.Det finns många kosttillskott som kan vara mycket hälsosamma för ögonen.Lutein är ett sådant tillskott, en karotenoid som naturligtvis finns i det mänskliga ögat såväl som i många gröna, löviga växter, såsom spenat.Det kan också hittas i många vitamintillskott.Studier har föreslagit att lutein minskar risken för makuladegeneration.

Bilberry är ett annat tillägg som tros sänka risken för makuladegeneration.Populär folklore säger att Bilberry också ökar nattvisionen, även om den teorin inte har visat sig vetenskapligt.Betakaroten, som innehåller vitamin A, tas också för att minska risken för grå starr och makuladegeneration.Morötter innehåller stora mängder betakaroten.Många av dessa kosttillskott, även om de är friska för ögonen, visade sig inte nödvändigtvis förbättra dålig vision.