Vilka är för- och nackdelarna med psykoterapi för självkänsla?

I allmänhet finns det ett stort antal proffs för psykoterapi för självkänsla och mycket få nackdelar.De viktigaste proffsen är att en individ som arbetar med en psykolog inom terapi ofta kan identifiera de specifika orsakerna till hans eller hennes självkänsla problem och börja arbeta med specifika beteendeförändringar för att hantera dem.Nackdelarna till psykoterapi för självkänsla kan inkludera kostnaden för terapin, vilket kan vara ganska mycket om det inte täcks av försäkring, liksom det faktum att vissa människor helt enkelt är obekväma att diskutera frågor med någon de inte känner;Dessutom är sådan terapi inte lika effektiv med alla patienter.

Självkänsla är några av de vanligaste ämnena som behandlas i psykoterapi, eftersom dessa frågor finns i roten till många andra problem, till exempel relationsproblem eller kommunikationsproblem, blandandra.En terapeut kommer att kunna arbeta med en klient för att hjälpa honom eller henne att identifiera den verkliga orsaken till hans låga självkänsla, som ofta kommer från en orealistisk bild av världen runt honom.Psykoterapi för självkänsla gör det möjligt för individer att komma i roten till frågor som kan vara svåra att åstadkomma oberoende.Terapeuter kan ställa vägledande frågor och hjälpa patienter att utforska frågor djupare.

En annan av fördelarna med psykoterapi för självkänsla är att en terapeut kan hjälpa klienter att rikta in sig på specifika beteenden eller tankemönster som bidrar till deras låga självkänsla,och identifiera förändringar de kan göra för att förändra dessa tankar och handlingar.Detta kan inkludera att lära patienter sätt att fokusera på de positiva aspekterna av deras liv och deras framgångar snarare än de tider de uppfattar som deras misslyckanden.Det kan också inkludera specifika positiva bekräftelser, eller fraser som individer upprepar för att bryta cykeln med negativt självprat.

Även om psykoterapi för självkänsla är nästan helt positiv, finns det några potentiella nackdelar som måste beaktas.För det första är det nödvändigt att hitta en terapeut som en individ känner sig bekväm med;Detta kan ta lite tid eller vara en prov-och-fel-process, som vissa människor tycker är frustrerande.Dessutom kan det vara en obekväm upplevelse att öppna sig för en okänd person, till och med en professionell, och göra dem mindre benägna att fortsätta med terapin, även om det så småningom skulle hjälpa.Kostnaderna för psykoterapi kan vara mycket höga, oavsett om det omfattas av sjukförsäkring eller inte.Detta kan göra det svårt eller till och med omöjligt för vissa människor att uppnå den behandling de behöver.