Vilka är för- och nackdelarna med att använda hypnos för sömnlöshet?

Den största fördelen med att använda hypnos för sömnlöshet är möjligheten till förbättrade sömnvanor.Det finns också nackdelar med att använda hypnos för sömnlöshet, inklusive möjligheten att hypnos sessioner kan vara ineffektiva, vilket innebär att pengar som spenderas på sessionerna skulle slösas bort.Människor som kämpar med sömnlöshet kanske känner att det är värt att betala för hypnos sessioner eftersom det finns en chans att hypnosen kan fungera.Vissa människor kanske inte är villiga att betala för hypnoterapi eftersom de är skeptiska och inte tror att det skulle bota deras sömnlöshet.Även om hypnos kanske inte förbättrar sömnlöshet hos alla som genomgår det, kommer det sannolikt inte att förvärra sömnlöshet.

Studier har visat att vissa människor som kämpar med sömnlöshet kan dra nytta av hypnos.Under hypnos går en person in i ett trance-liknande tillstånd, som gör att hans sinne kan öppna upp för olika förslag som införts av den som utför hypnosen.När hypnos för sömnlöshet utförs kommer hypnotisören troligen att försöka plantera förslag om vila och avkoppling i en sömnlöshet.Efter att sessionen är klar kommer personen som genomgår hypnosen förmodligen inte att komma ihåg allt som hypnotisören sa, men hon kanske tycker att hon är mycket mer benägen att koppla av.Om hypnoterapisessionen var framgångsrik, bör sömn uppstå lättare än tidigare.

Hypnos för sömnlöshet fungerar inte på alla, och en möjlig anledning till detta är att vissa människor är svåra att hypnotisera.Om en person inte kan gå helt in i ett trance-liknande tillstånd under hypnos, kommer hypnotisörens ord sannolikt att vara meningslösa och ineffektiva.Även om hypnoterapisessioner inte alltid är dyra, kan en misslyckad session vara ganska nedslående för en person som betalade och förväntar sig en förbättring av hans sömnlöshetssymtom.Vissa hypnoscentra kan erbjuda återbetalningar om deras tjänster inte är fördelaktiga, men andra kanske inte.När hypnos för sömnlöshet övervägs för behandling är det förmodligen bäst att prata med olika hypnoscentra i förväg för att ta reda på om de erbjuder återbetalning för misslyckade sessioner.

Det kan vara en bra idé för en person som överväger hypnos för sömnlöshet att först försöka självhypnos.Om självhypnos verkar vara till hjälp, finns det en god chans att en session med en professionell hypnotisör skulle fungera bra.Stegen för självhypnos inkluderar ofta fullkroppsavslappning, tar djupa andetag och visualisering.Självhypnos tenderar att vara mycket lik meditation, och människor som har erfarenhet av att utöva meditation kommer sannolikt att ha en enklare tid med självhypnos.