Vad är underpronationskor?

Underpronationsskor är utformade för att uppmuntra foten och fotleden att rotera inåt när foten träffar marken.Sådana skor kallas också dämpande skor, eftersom de innehåller en stor mängd mjukt material för att absorbera så mycket påverkan som möjligt.Dämpningen gör det också möjligt för foten att rulla inåt mer än andra skor.Underpronationsskor är vanligtvis krökta i form utan stabilitetsfunktioner.

När foten träffar marken, antingen när du springer eller när du går, vänder vristen naturligtvis inåt för att absorbera en del av chocken.Många människor, särskilt de som har platta fötter, lider av överpronation, där foten rullar inåt för mycket.Detta resulterar i stress på resten av kroppens kinetiska kedja.Ett mindre vanligt tillstånd är underpronation, där vristen inte rullar tillräckligt inåt.Underpronationsskor är viktiga för att minska effekterna av tillståndet och förhindra skada.

Underpronationsskor är utformade för att uppmuntra vristen och foten att röra sig inåt så mycket som möjligt.Till skillnad från skor för överpronation har underpronationsskor inte en stor mängd stöd för fotbågen, eftersom detta kan förhindra inre rotation.Skor som innehåller mediala stolpar eller andra typer av stabilitetsteknologi bör undvikas av underpronatorer.Underpronationsskor kallas vanligtvis dämpande skor, medan överpronationsskor är kända som rörelsekontroll eller stabilitetsskor.

Det finns ett antal former för löparskor, men de tre vanligaste kategorierna är raka, böjda och halvturvade.Skor för underpronation är vanligtvis böjda, eftersom detta hjälper skon att pronera så mycket som möjligt.Raka skor uppmuntrar inte pronation och är därför inte lämpliga för underpronation.

Vristen rullar inte inåt så mycket som den borde när en person lider av underpronation, så lämpliga skorna innehåller också mycket dämpning.Vristen och foten absorberar inte rätt mängd påverkan hos människor som underpronerar, så skon är utformad för att kompensera för detta så mycket som möjligt.Underpronationsskor hjälper också till att jämnt fördela påverkan över foten.

Det finns ett antal märken som tillverkar underpronationsskor.Även om tillståndet inte är lika vanligt som överpronation, finns det fortfarande många amatör- och professionella idrottare som lider av problemet.När du väljer en underpronationssko är det viktigt att få dem monterade korrekt.Om skon inte är korrekt monterad, kanske den inte uppmuntrar pronation så mycket som den borde.