Vad kan jag göra med en förlust av libido?

Även om förlust av libido tenderar att vara vanligare bland kvinnor, händer det med båda könen.Om du har att göra med det här problemet bör du inte känna att du är ett isolerat fall.Du bör också undvika att känna sig hjälplös eftersom det finns saker du kan göra för att påverka situationen positivt.Schemalägg ett läkarbesök om du tror att det finns ett fysiskt problem.Om du tror att orsaken är resultatet av relation eller livsstilsproblem, vidta nödvändiga åtgärder för att korrigera dem.

Det finns ett antal fysiska faktorer som har kopplats till förlust av libido, såsom amning, låga testosteronnivåer och felaktiga nivåerdiet.Vissa fysiska orsaker kan vara lättare att korrigera än andra, men de flesta kan behandlas.Om du tror att din förlust av libido är relaterad till någon typ av fysiskt eller medicinskt problem, bör du schemalägga en tid hos din läkare.Dölj inte det verkliga motivet för ditt besök genom att agera som om du bara är där för att få en regelbunden kontroll.Låt läkaren veta att du är orolig för att något har fått din sexuella lust att minska.

Du måste också överväga möjligheten att det inte är något fel med din kropp.Enligt många förhållande och sexrådgivare är det vanligt att relationer når en punkt där en eller båda partnerna förlorar sin sexuella lust.Detta kan vara en naturlig fas eller det kan vara resultatet av problem i förhållandet.Beroende på orsaken till problemen och omfattningen av traumat kan reparation av din relation kräva rådgivning.Om förlusten av libido bara är en fas kan du variera din rutin och delta i stimulerande aktiviteter som dans, mager doppning eller titta på erotiska filmer.

Din livsstil kan också vara orsaken till din förlust av libido.Två saker som kan påverka din sexdrift allvarligt är droger och alkohol.Om du regelbundet konsumerar en betydande mängd av dessa artiklar, kanske du vill stoppa eller åtminstone minska ditt intag och se om din situation ändras.Vet dock att vissa receptbelagda läkemedel också kan påverka din sexlyst.Om detta är orsaken och problemet kvarstår, kanske du vill fråga din läkare om det finns alternativa behandlingar.

Var också medveten om din stressnivå.Det kan vara mycket svårt att vara intresserad av sex när du är belastad med massor av mentalt tryck.Om du vet att du är stressad kan du försöka hitta ett lättnad, till exempel att utöva eller schemalägga fritidsaktiviteter.Att göra positiva förändringar i ditt liv kan resultera i positiva förändringar i din nivå av sexuell lust.