Vad kan jag göra med en svag urinblåsan?

Det finns många saker som kan orsaka en svag urinblåsan.Ibland orsakas inkontinens och ofta lust att urinera av en urinvägsinfektion.Till exempel kallas en typ av urinvägsinfektion cystit, som präglas av en brinnande känsla under urinering.En person kan också märka en liten mängd blod i urinen med denna typ av infektion.Om detta är orsaken till en försvagad urinblåsan kan antibiotika användas för att behandla infektionen, och urinblåsans svaghet bör rensa upp på egen hand.

Ibland en svag eller överaktiv urinblåsan, som präglas av en betydligt ökad lust att urinera,Är inte orsakad av en infektion alls och orsakas antingen eller förvärras av någon form av irriterande.Till exempel verkar vissa människor vara känsliga för koffein, vilket irriterar urinblåsan och orsakar svaghet.I ett sådant fall kan det hjälpa koffeinhaltiga drycker att minska.Det kan också vara en bra idé att skära ner alkohol när man hanterar en svag urinblåsan, eftersom det fungerar som ett diuretikum, vilket är ett ämne som gör att en person måste gå på badrummet oftare.Om blåsproblem är allvarliga kan det vara bra att undvika alkoholhaltiga drycker helt.

En person kan också tämja en svag urinblåsan genom att undvika vissa livsmedel.Till exempel tyder vissa studier på att äta kryddig mat och sura frukter kan spela en roll i uppmaningsininkontinens, vilket präglas av en brådskande att urinera och kan inkludera läckage av urin när personen inte kan komma till en toalett tillräckligt snabbt.Saker som sockerersättare och producerar innehåller lykopen - en förening i tomater och vissa andra typer av frukt - och mejeriprodukter kan ha samma effekt.Det kan hjälpa till att hålla en mat-/urinationsdagbok i några veckor för att försöka avgöra om det finns en relation mellan mat och dryckskonsumtion och symtom på en svag urinblåsan.

Medan de två kan verka orelaterade kan tarmen ha en effektpå urinblåsan.För dem som upplever svaga urinblåsansymtom kan det vara viktigt att ha regelbundna tarmrörelser.Detta beror på att hålla tarmen längre än vanligt kan sätta press på den närliggande urinblåsan, vilket ökar svaga urinblåsansymtom.Att dricka mycket vatten, konsumera adekvat fiber och att vara aktiv kan hjälpa till att hålla tarmrörelser regelbundna.Det kan också hjälpa till att undvika bubbelbad och feminin hygienspray, eftersom det är möjligt för kemikalierna i sådana produkter att leda till irritation av urinvägar..Dessa övningar kontrakterar och släpper bäckenbotten och stärker muskler som är oerhört viktiga för blåsans kontroll.Vissa säger att göra dessa övningar i några månader kan ge betydande förändringar.