Vad kan jag göra med axelinflammation?

Det finns några saker som en person kan göra för att behandla axelinflammation hemma.Han kan börja med att använda mediciner, såsom antiinflammatoriska läkemedel, för att lindra smärta och minska inflammation.Han kan också vila axeln och applicera is på området.När patienten mår bättre kan han till och med använda axelövningar för att stärka området och göra det lättare att röra sig utan styvhet och obehag.Om behandling av axelinflammation hemma inte ger betydande lättnad, kan medicinsk behandling vara nödvändig.

I allmänhet ger icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) effektiv smärtlindring för dem som hanterar axelinflammation.Ibuprofen och naproxen är bland medicinerna i denna kategori.Dessa läkemedel är välkända för sin förmåga att inte bara behandla smärta utan också minska inflammation.Aspirin är en annan medicin utan disk som minskar både smärta och inflammation.För dem som inte upplever betydande smärtlindring från läkemedel utan disk, kan en resa till ett läkarkontor ge starkare, receptbelagda smärtstillande medel.

Det är vanligtvis viktigt att vila området när man hanterar axelinflammation.Att göra detta kan vara så enkelt som att undvika saker som orsakar obehag.Till exempel kan en person som har att göra med axelinflammation undvika att nå över huvudet för att ta tag i saker, lyfta och bära tunga föremål eller försöka ta tag i föremål genom att nå långt ut till sidan eller baksidan av kroppen.Om patienten är aktiv i sport eller har ett mycket fysiskt jobb, kommer han sannolikt att behöva tillfälligt stoppa aktiviteter som anstränger axeln.I vissa fall kan det också hjälpa till att hålla axeln orörlig.En patient kan applicera ett ispaket på området och hålla den på i cirka 15 minuter.Att använda is för att massera området kan också hjälpa.I vissa fall kan det hjälpa till att upprepa ICE -applikationen ofta och vänta 45 minuter till en timme mellan varje applikation.

axelövningar kan vara till hjälp för att behandla inflammation och skador som påverkar axeln, så länge patienten har vilat axeln tillräckligt länge för att undvika ytterligare skador.Det är emellertid klokt att söka läkares råd innan du påbörjar någon övning, särskilt för första gången skador eller tillstånd som involverar svår smärta och svullnad.Med en läkares godkännande kan en patient börja med att sträcka axeln och sedan börja enkla övningar, till exempel pendelsvängningen.För att utföra denna övning bör en person stå och luta sig framåt, böja sig lite i midjan och låta en arm hänga ner.Han svänger sedan armen fram och tillbaka, svänger den i små och sedan gradvis större cirklar.