Vad kan jag förvänta mig av ankelfysioterapi?

Fallfysioterapi kan förbättra styrka, flexibilitet och stabilitet i en skadad fotled.Det börjar idealiskt så snart som möjligt efter en skada för att främja snabb återhämtning och se till att vristen stabiliseras och stöds under hela läkningen.Patienter kan få grundläggande vård från en idrottscoach eller allmänläkare.För mer komplexa skador kan en fysioterapipersonal behöva övervaka utvecklingen och administrationen av en behandlingsplan.

En fullständig bedömning av en skada är det första steget i fotledens fysioterapi, för att avgöra vad som är fel med vristen och vilka typer av behandlingarkan rekommenderas.Vila, is, komprimering och höjd rekommenderas i de tidiga stadierna av läkning för att begränsa inflammation och förhindra ytterligare skador genom att hålla vikten från vristen.Vissa patienter kan behöva mediciner för att hantera smärta;Dessa kan förskrivas om de är särskilt starka eller specialiserade, eller kan vara tillgängliga i en drogbutik utan att behöva en anteckning från en vårdgivare.

Eftersom de initiala stadierna för läkning av framsteg kan patienten starta fotleds fysioterapiövningar.Dessa kan inkludera mild stretching och promenader.Riktad terapi kan utföras i ett fysioterapicenter för att tillåta patienter att övervakas och för att ge tillgång till verktyg som terapipooler och badkar.Att arbeta i ett badkar gör det möjligt för människor att sträcka sig och böjas utan att lägga vikt och anstränga sig på den skadade lemmen, som skyddar vristen.

Milda sprains och liknande skador kan vara behandlingsbara med vissa sträckor att använda hemma, efter att ha fått råd från en tränare eller en tränare ellervårdgivare.Det kan också vara nödvändigt att avstå från tung fysisk aktivitet i upp till sex veckor efter skadan.I mer allvarliga fall där kirurgi krävdes kan längre viloperioder vara nödvändiga.Patienten kan också behöva riktad fotledsfysioterapi flera dagar i veckan, tillsammans med övningar att göra hemma för att behålla styrka och flexibilitet.

Patienter som återhämtar sig från ankelskador bör nära följa anvisningarna om fysisk aktivitet och få råd innan de återupptar sport, särskilt om deinvolvera påverkan på vristen.En läkare kanske vill utvärdera patienten för att bekräfta att vristen är läkt innan han erbjuder ett godkännande för att återuppta normala aktivitetsnivåer.Om vristen inte är helt läkt, kan det orsaka en återfall av skadan och kan göra det ännu värre i vissa fall.Detta kan vända veckor eller månader av framsteg som gjorts i ankelfysioterapi, och för idrottare kan det betyda slutet på en karriär istället för en säsong av.