Vad händer när en person går under hypnos?

Under hypnos rapporterar människor rutinmässigt känslor av lugn och avkoppling, liksom en minskad känsla av smärta.Genom användning av hjärnavbildning har forskare noterat att hjärnans prefrontala cortex, som hanterar aktiviteter som fokuserad uppmärksamhet och beslutsfattande, visar en tydlig förändring i dess vanliga mönster när en person genomgår hypnos.Dessa förändringar verifierar att mindre smärta faktiskt upplevs och inte bara föreställs, och att medvetenheten faktiskt ökas när en persons medvetande förändras av hypnos.

När sinnet är under hypnos antas det ofta att människor sover och saknar kontroll över sitt beteende.Faktum är att det motsatta är sant.Under hypnos är den kognitiva delen av hjärnan som vanligtvis hanterar logik och tänkande mer aktivt än det är i ett icke-hypnotiskt tillstånd.Det är när en person är under hypnos att den tänkande delen av hjärnan faktiskt är starkare och därmed bättre kan motstå beroendeframkallande beteenden eller uthärda smärta utan att bli överväldigad av den.

Hypnoterapi används ofta för att behandla ångest och stress-Relaterade sjukdomar som Crohns sjukdom och irriterande tarmsyndrom.Forskning stöder att hypnoterapi lyckas med att minska symtom på sådana sjukdomar eftersom de mentala effekterna av hypnos resulterar i djupare avslappning.Efter att ha placerats under hypnos upplever människor också fysisk lättnad från symtom som ofta orsakas av stress, såsom gastrointestinala problem, huvudvärk, sömnlöshet och trötthet.

Under hypnos är en person särskilt lugnare, men genom kraften i hypnotiska förslag kan effekterna av hypnos också hjälpa en person efter att en hypnoterapisession har avslutats.Under hypnos kan till exempel förslag göras för att en person ska andas djupt när de står inför stress i framtiden eller att bli mer medveten om hur kroppen känns när man möter ångest.Genom att skapa en ökad post-hypnotisk medvetenhet kan en person sedan arbeta för att motverka negativa reaktioner genom att avsiktligt slappna av kroppens muskler och ta några renande andetag istället för att falla i en okontrollerad känslomässig reaktion när de möter framtida stressande situationer.

Fördelar är inteEndast upplevs när den placeras under hypnos av en hypnoterapeut, men forskning visar också att samma reaktioner kan åstadkommas genom självhypnos.De känslomässiga effekterna av hypnos har till och med visat sig vara ganska fördelaktiga för kvinnor som genomgår en bröstbiopsi, liksom för att hantera smärta efter en sådan procedur.Ångest åtföljer ofta bröstbiopsiprocessen, vilket innebär en skärning av en del av bröstets vävnad för undersökning.Ångest känns också på grund av möjligheten till en diagnos av cancer.Forskning har emellertid bevisat att kvinnor som leds till att bedriva självhypnos är mindre benägna att uppleva höga ångestnivåer relaterade till denna procedur.